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关于老年人的男士时尚内容
老人常热敷头部对大脑有好处
老人的某些疾病。如眼病、耳病、头部疾病,热敷效果都比较好。常用热敷方法有:湿热敷法,将毛巾在50摄氏度左右的热水中浸湿后拧干,皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林,然后将湿毛巾热敷。干热敷法,常用热水袋。用热水袋装入1/......
2023-11-26
公开老年人长寿的独家秘决
公开老年人长寿的独家秘决1.保持乐观的心态。美国著名的梅奥诊所发现,心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现,乐观的人血压普遍比悲观主义者低。2.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发......
2023-11-26
中老年人游泳必看
游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动。尤其是当炎热的酷夏来临的时候,去海边或是游泳馆去畅快淋漓的去游上几个来回,不仅锻炼身体,而且身心愉快。而中老年人为强身健体,也积极参加游泳活动。在游泳的过程中尤其特别注意......
2023-11-27
老年人如何讲究打扮?
据医学和心理学研究证明,老年人讲究穿戴打扮:一是对调节老年人的精神、神经内分秘紊乱以及免疫功能,均有良好的促进作用;二是老年人适宜得体的修饰和美容,会给自身带来青春活力。三是对激发他们的精神情趣是十分有益的。......
2023-11-27
老年人的运动养生大法
本方法简单易做,安全有效,适合中老年人和亚健康人锻炼。第1式:发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。第2式:面常浴两眼轻闭,先将两手掌前后搓动24次,随后将......
2023-11-27
老年人不宜在家养宠物
据介绍,目前已知人畜共患疾病多达200多种。动物弓形虫疾病在我国的感染率高达20%以上。猫是弓形虫的终宿主,人如果食用了被猫污染过的食品,就极易致病。人畜共患的莱姆病可引发关节炎,克雷伯病菌可使人发生肺炎、肠炎、外......
2023-11-26
人上了年纪保护牙齿有道
>>>推荐:老年人必知的自我保健常识1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等......
2023-11-26
老年人多做运动防止长老年斑
1、起始姿势同上。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2~3次后,左右交换,以同样的方式再进行2~3次。2、仰卧。两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上......
2023-11-27
老年人健身新时尚-健身操
随着广州2010年申亚口号的推出,热力、动感广州的运动时尚迅速开展起来,人们更加注重运动。原来广州就是一个具有很好健身传统的大都市,特别在老年人的生活中,每天清晨的公园、广场上都可以看到中老年人在健身,如耍剑花、跳......
2023-11-27
分析:老年人的健康测试
1.每日体温波动不超过1℃;2.一月内体重增减不超过3公斤;3.一昼夜尿量1500毫升左右,多于2500毫升或少于500毫升为不正常;4.大便定时,每1~2天1次,3天以上不大便或1天大便4次以上为不正常;5.每分钟呼吸16~20次,呼吸与心跳的次数......
2023-11-26
老年人健身须摆脱三大误区
误区1:别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好,选择合适的运动项目和运动量,循序渐进,持之以恒,否则会弄巧成拙。另外,老年人需要保证充足的睡眠,注意饮食和营养,保证全......
2023-11-27
保持牙齿清洁 警防肺炎
美国研究人员称,在龋齿上发现的细菌能够进入人体的肺部,使老年人患上可能会致命的肺炎。[取样]纽约布法罗大学的研究人员对49名居住在一所老年公寓的病人进行了检查,这些老年人经常去附近的一所医院看病,这所医院属于肺炎......
2023-11-26
老年人跳跳肚皮舞让你重塑苗条身材
培训班中老年人多这是发展社区第二次举办肚皮舞培训班了。发展社区文体队队长舒彬是肚皮舞班的组织者,提起这个舒彬在附近可是个小有名气的文体爱好者,发展社区的文体活动在她的带领下搞得有声有色,他们的文体队也在省、......
2023-11-27
老年妇女适当饮酒有益健康
每天适当饮一杯酒有助于防止智力水平下降。由美国哈佛公共卫生学院的流行病学家组成的研究小组,对1.2万多名年龄在70岁至81岁的妇女进行了长期调查。调查结果发现,每天适度饮酒者在这两年的时间里智力受损可能性比不饮......
2023-11-27
老年人腹泻切莫禁食
传统观点认为,腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂,应当让肠道空一空,休息1~2天,这时禁食可减轻胃肠负担。其实,这种认识是错误的。因为人在腹泻时,会丢失大量水分和无机盐,禁食会导致人体能量不足,需要分解肝糖元、脂肪、蛋白质来......
2023-11-27
揭秘:独身老人的性心理
独身老人的性心理表现主要有以下特点:1.性情感复杂由于传统的观念影响,家庭、子女和社会对独身老年人性要求不予理解,故他们常常感到烦恼和压抑。既想得到新的伴恋对象,又怕因此造成家庭不和。因而,性情复杂,在生活中也常表......
2023-11-26
老年人保健操做出好身体
后来那对老夫妻听从孩子们的建议,开始坚持每天做《老年回春医疗保健操》,配合药物治疗,效果确实不错,身体明显比前些年好多了,已经有5年没有住过医院了。这个保健操,是国家体委推广的中老年健身操。共66节,认真全部做完,需1小......
2023-11-26
老年人谨防冬夜抽筋
医学研究认为,夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降,使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷刺激、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等,往往又是诱发小腿抽筋的外因。预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要有如下方法:膳食要注......
2023-11-27
提醒:老人多走路大脑更灵活
据美国科学家研究,平均65岁的老人,经过半年走路运动后,额叶外侧的颞叶和前部扣带回的厚度增加,集中注意力测试成绩提高11%。原来走路时大腿有力的肌肉活动,能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的......
2023-11-27
老年人易流眼泪的原因
老人流眼泪应该注意哪些呢?要注意饮食,要多吃清淡,就是蒸、煮、泡的都比较好,油的不是很好,老人家吃的比较清淡些比较好,要多吃胡萝卜(维生素A),还有一种枸杞子,对眼球里面的视网膜,有很好帮助,特别是对感光细胞的新陈代谢,有很大......
2023-11-27
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