怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。制法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾......

对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?对美眉们来说，这是一个......

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你......

减肥食谱多种多样,但是真正有效的,我们还得懂得吃才行,以下就谈谈能高效减肥的食谱供大家参考.3天快速食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即......

日式鸡肉沙拉秋季快速瘦身的减肥食谱材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣(生菜)1把，撕碎的罗勒(九层塔)叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑......

如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。......

每个女人都希望自己的身材是纤细的，减肥方法是很多，但是健康减肥的方法却很少，不是减肥药，就是减肥针，用在人的身体都是有很大的副作用，下面就介绍几种快速减肥的瘦身食谱。1、鸡蛋牛奶配水果素食鸡蛋和牛奶是很多人早上的......

一、凉拌海带原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。做法：1、干海带在高压锅中蒸4分钟;2、洗干净后水发，勤换水;3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分;4、加蒜泥、葱末、盐、糖、......

肥胖者最忌讳的事情就是吃，稍不小心吃多或乱吃了，身体就会非常容易发胖。如何吃才能避免发胖的陷阱?不妨看看小编为你整合的七大减肥食品与减肥食谱，教你吃的放心，吃的窈窕。海产品海产品中的海藻减肥功效非常明显。海藻......

平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜热的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速......

第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤......

严冬很多人习惯了睡前吃点东西再上床，但很多人却选择了错误的食物，结果越吃越胖。只要选对瘦身食物，不但不用担心长胖的难题，而且还有利于快速减肥，让你吃出好身材。那么，适合睡前吃的减肥食谱都有哪些呢？1.蜂蜜蜂蜜所含的脂......

橙子的减肥原理：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要......

一周减重7~12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的主要目的是......

本文为你推荐推荐两款减肥食谱，帮助你瘦下半身薏米粥薏米相信大家都知道，我们在前面的文章中曾多次提到过它，具体你可以参考经典推荐-女刊减肥方法和最全粉粉减肥法薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤......

健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!早晨：起床，喝一杯饮料可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......

大蒜是我们的日常的调味品之一。其实它除了具有杀菌的功效之外还有能燃烧脂肪的作用。那么能不能用大蒜来制作减肥料理呢？下面我们一起来了解下吧。大蒜瘦身粥材料：大蒜30g，大米100g，姜丝少许制造过程：大蒜去皮后放在沸水......

很多产后妈妈，除了希望自己能照顾好宝宝外，也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，其中基础代谢占了人体70%的热量消耗，因此要想减肥，基......

现在很多人都不喜欢肥胖的身材，那么我们应该在日常如何减肥瘦身呢？要吃什么好呢？冬瓜海带汤材料：木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。做法：1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。2、将海带浸水，切成段备用。3、将木瓜去皮，洗净，切......

小米是有营养的食物，那么小米瘦身要怎么吃呢？小米瘦身的食谱有哪些呢？下面就来了解一下小米的瘦身食谱。小米黄金粥——制造材料制造材料小米黄金粥-瘦身原理每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水......