有些女士非常忌讳举重物，因为她们觉得这样可能让肌肉变硬，最后变得就像女子版的洛奇。但她们想当然的忧虑是错误的。专家表示：绝大部分女性，从遗传方面来说根本就不具备练出大块肌肉的能力。科学研究结果显示，要想变成大块......

为了能快速瘦身成功，很多女性都会选择吃减肥药这种据说快速有效的减肥方法。但是药三分毒，长期服用减肥药的危害也很多，其中之一会影响女性的夫妻生活质量。这其中的缘由又是怎样，且听专家来说一说。减肥药的危害：影响夫妻......

500多斤孕妇生出5岁小孩在美国有这样一名孕妇，不仅体重令人吃惊，而且生出来的宝宝也是让人不可思议的。这位孕妈在怀孕之前，体重就有五百多斤了，然后怀孕之后体重也不断的在增加，一直在临产的时候，医生和护士一起费了很大的......

很多的女性都在积极的减肥，减肥的方法是多种多样，节食、抽脂、运动等等，那么女性减肥有哪些危害呢？女性减肥要遵循哪些原则呢？女性减肥有哪些方法呢？下面小编为您介绍。减肥在女性心中一直是一件最值得讨论的话题，每一个女性......

经常喝茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。4道女性必备的减肥茶1、客家擂茶茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黄豆均可），加上奶......

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家......

正确的运动疗法可以帮助你与上腹部的额外尺寸作斗争。最近的一项研究调查了有氧和力量训练是否是防止腹部脂肪增加的最好锻炼方式。在比较了40岁以上男性的运动习惯和腰围后，研究人员发现，力量训练与更加健康的上腹部相......

月经期间减肥常识一：了解月经月经周期与中医泻、藏、温、通四法运用，将瘦身与月经周期结合，是希望在瘦身的同时，能照顾到跟你最密切相关的好朋友，让她每个月准时又快乐地向你报到；也能配合著月经周期不同阶段的特点，让你达到......

最重女人减肥500斤，相当于一半体重。有世界最重女人之称的37岁埃及女子阿提(EmanAhmedAbdElAty)为了减重，2017年2月飞往印度接受手术，两个月成功减掉250公斤。医生指，她比从前快乐，减肥后可坐上轮椅。阿提原本重500公斤，25......

研究的重心集中在腹部内深层脂肪，深层脂肪把周围器官包围了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往与心脏疾病联系在一起。女人的最通常的诉苦之一，尤其当我们继续变老之时，尤其是过了更年期，最常见的诉苦是腹部的肥大。史蒂文特......

夏季是个很好的减肥季节，所以爱美的美眉们要赶紧行动起来，下面小编给大家介绍几个适合女性减肥的食谱，一起来看下吧。现在很多MM久坐在办公室上，很容易造成身体循环不通形成水肿。黑豆是一种健康减肥食品，它能够有效消除身......

据调查，超过70%的女性没有裸睡的习惯，他们认为这种不卫生不文雅，还有的人认为这是一种变态行为，不方便。其实事实证明，这只是中国女性才这样以为的，她们的思想还不够开放。国外大部分的女性都是裸睡，为什么呢?小编带你们来看......

推举（轻（强度：中）消耗热量：180大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：3.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：10分钟，做该运动10分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。杠铃仰卧推举A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和......

对于女孩子来说，更喜欢减肥茶，因为喝茶的同时能有瘦身的功效，其实只要选对茶叶，就能让你的身体享瘦也享受健康。1.节食便秘：罗汉果茶材料准备：去壳罗汉果做法：热水冲泡。功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治伤暑口渴，肠燥便秘......

举重（自由重量级，剧烈运动（强度：中）消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。举重练习的注意事项纠正训练姿......

营养学家称，大部分女性在25岁时更容易减肥。营养学家进行了大规模的研究并发现，女性在25岁时减肥更容易成功，但在30岁时，体重通常会反弹。专家解释称，年轻的女性通常会给自己安排更多的时间来进行锻炼。而30多岁的女性，一般......

美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是举重，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举......

夏季是一个减肥的最佳时间，这个时候很多女性的嘴巴里经常嚷嚷着减肥，减肥要注意减肥的方法，对于一直要减肥的人来说，一定要注意，不要陷入非健康减肥的陷阱。有些减肥的人长期节食吃素，日子久了，身体便会出现疲乏无力，心慌气短......

减肥茶是非常有效的减肥方法之一，可是市面上的减肥茶吃了总是拉肚子，让人很不放心，还不如自己动手DIY。下面就带来自制快速减肥茶配方大全，降脂养生月瘦15斤，减肥效果一级棒。山楂决明子茶材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2......

在现实生活中，许多爱美如命女性，往往靠减少饮食来实现减肥，靠减少饮食来维持腰细如柳的身材。其实，这种做法对于未曾生育的女性来说，是非常有害的。因为这样减肥，往往给生育留下了祸端，无形之中加入了不孕不育的行列。有许多......