心：雨雪天如何调节心情气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾......

养生茶有很多的用途，除了解渴之外还可以治疗疾病，称为茶疗。茶疗对很多疾病的治疗具有促进作用，很有养生的功效。在冬季我们喝什么茶养生呢？我们常见的养生茶有哪些？下面跟小编一起来看看吧。冬季喝什么茶5款养生茶推荐1、......

冬天运动是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度。冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。晨起室外气温低，宜多穿衣，待做......

冬季怎么养生能让身体更健康多喝热水冬季虽然出汗比较少，但是气候干燥再加上空气湿度较低，此时人体也会出现缺水的情况，这个时候建议人们多喝点热水。热水不仅可以帮助我们起到御寒保暖的功效，还可以促进身体的新陈代谢，帮......

随着生活水平的提高，人们对于养生的意识也越来越强，尤其是在冬季，大家总是希望能够储存够多的营养来抵抗严寒，养生食谱也渐渐进了大家的实现。我们平时所看到的冬季养生食谱简直是眼花缭乱，小编就给大家筛选几个觉得比较好......

冬季因为天气寒冷，导致我们的运动量会减少，而运动了减少则会导致血液循环变的缓慢不利于身体的健康，而泡脚则可以有效的解决这个方法，那么冬季天天泡脚还有什么好处呢？下面一起来看看吧。冬季天天泡脚的好处1、促进血液循......

冬季保暖的方法头戴帽，不易寒头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。保暖先暖......

1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着......

今天是24节气的立冬，预示着将进入冬季了，北方的很多城市温度开始降到零下，很多的城市也即将迎来冰雪的天气，在南方也感觉到早晚的凉意了。告别了天凉好个秋，迎来了养生的最佳季节，冬天是保养身体的最好季节，黄帝内经告诉我们......

中医学认为，冬季为闭藏之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪之势，可促进人体功能活动，增进脏腑活力。那么冬季进......

冬季天气干燥，懂得养生的人，常会用麦冬泡水饮。药材市场上把麦冬分为杭麦冬及川麦冬。浙江产的杭麦冬质量最优，四川产的川麦冬个长瘦瘪，质较差。麦冬又称麦门冬、寸冬，别名野韭菜。其味甘、微苦，入心、肺、胃经，质柔多汁，能养......

冬季寒冷，是人们进补和保暖的时候，同时这个时候也是养生的好时候，那么冬季应该如何养生？养生可以吃什么？冬季如何养生比较好1、冬季里，适当养生进补，有利于增强体质，帮助抵抗严寒。如果是阳气偏虚的人，可进食狗肉、羊肉、鸡肉......

中医认为冬季是最适合进补的一个季节了，特别是对于男性朋友们而言冬季更是进补的最佳时机之一。那么冬季男人要如何进补呢？冬季男人进补的重点又有哪些呢？补肾中医认为男性滋补当以补肾为主，肾虚对男性朋友的身体健康影响......

提醒之一：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。提醒之二：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因......

喝粥进补方法一、孩子和老年人：煮软烂些助消化老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担。对于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊......

放点生姜片、花椒用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作风寒从脚下生，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散......

大雪节气很多人都喜欢养生，那么大雪节气养生适合干什么呢？小编介绍七点大雪节气养生适合干的一些事情。大雪怎么养生？听听健康网专家的介绍。一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的......

中医认为像黄芪、南杏仁、陈皮、熟附子、桂枝、麻黄、小青皮、甘草、枸杞子等等这些都是临床上有名的温补阳气的中药。因此从养生的角度上说日常就可以利用这些常见的中药来起到助补阳气的作用。但是我们说是药三分毒......

老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天......

脚部的保暖很多人都知道让自己穿上厚厚的衣服，帽子，对于脚却没那么在意了。事实上脚是人体的第二心脏因此只有做好了脚步保暖才能更好的促进人体健康。冬季寒冷建议女性一定要选择适合自己的鞋，鞋不可过大，也不可过小，最重......