近年来，儿童过敏性哮喘发病率高且易反复，该病的发作与缺镁有关。经抽查，哮喘儿平均镁的日摄入量不足150毫克（正常应为250-300毫克）。临床研究也发现，在采用必要药物治疗的同时，让哮喘患儿多吃些含镁丰富食品，有助于缓解哮喘症......

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学马晓年教授告诉记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。镁是男性的保健素。高血压、高血糖、......

镁食可防糖尿病每天应吃富含镁的食物，如绿叶蔬菜、谷类、豆类、麦芽和全麦制品。辣椒、紫菜、坚果等含镁量也比较高。美国一项大规模调查表明，富含镁的食物能预防2型糖尿病。另一项研究显示，增加镁摄入量，女性糖尿病发病......

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃......

香港食物安全中心前天发表总膳食研究报告发现，检测的600个食物混合样本中，51%含有致癌物无机砷（俗称砒霜），当中以蕹菜（又称通菜）含量最高，其次是咸蛋和蚝。虽然专家表示对人体没有较大影响，但还是引起一些恐慌。专家告诉我们，我......

什么食物含叶酸水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝......

日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾......

人们常常提及补钙，却很少关注补镁，这是因为肠道对镁有极强的吸收能力，缺镁人群也不多。但是随着年龄的增长，镁的排泄增加，某些饮食习惯或用药也会影响其吸收，因此，中老年人要多摄入点富含镁的食物。下面跟随了解一下吧！镁是体......

四季豆致命毒素：皂素致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒方法：为了防止出现......

什么食物含锌多?锌元素是人体所需的必须元素，所以日常的锌元素补充非常重要。什么食物锌元素含量比较高呢？比如很多的海产品的锌含量都很高哦。下面小编来罗列一些含锌多的食物。什么食物含锌多什么食物含锌多1、含锌量......

地壳，地球固体圈层的最外层，也就是我们脚下的大地，它是由岩石组成的固体外壳。学过物理的都知道，地壳中含有许多种元素，那你知道地壳中含量最多的8元素是哪些吗？今天小编就来为大家好好讲述一下。一、地壳中含量最多的8元素......

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.6......

俗语说，春困秋乏，秋季，包括准妈妈在内也会感到身体乏力。在我们感觉到疲倦的时候，适量的补充一些镁可以让能量持续供给从而达到抗疲劳的功效，而大豆制品中就含有大量的镁元素。为什么会秋乏？秋乏产生的原因与缺氧有关。夏季......

锌是人体所必需的微量元素之一，素有生命之花之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有1......

锌是一种化学元素，它存在于人体中，被人体所需。一般来说，孩子如果缺乏锌元素，会表现为食欲减退，不爱吃饭，甚至开始喜欢咬手指，厌食。这可急坏了家长们。缺乏锌元素，当然最好的办法就是及时的补充了。俗话说，药补不如食补，那么含......

大多数甲亢患者出现甲状腺肿大，肿大的程度有轻有重，极少数甲亢患者甲状腺不肿大。不少甲亢患者还有眼球突出，眼球突出的程度有轻有重。甲亢患者忌食含碘食物，原因如下：（１）甲亢患者的甲状腺对碘的生物利用能力较正常人明显增高......

早泄是男性的大敌人，现在的成年男子早泄中最常见的就是射精功能障碍，发病率大约有30%，这种现象严重影响了生活质量，是患者的心理有阴影，导致非常害怕性交，从而就会使夫妻感情破裂，因此及时的治疗非常重要。当发现自己有早泄......

1.白面包。两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。解决方法：不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维、植化素等优质营养素。2.......

茶垢。有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。水果中烂掉的部分。水果......

因为缺钙，女性经前情绪很容易起伏，通过摄入适量钙质和维生素D，有助于放松紧张的肌肉，缓解烦躁的心情。因此，经前应多摄入牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海产品、深色蔬菜等含钙量较高的食材，并多晒太阳，适量运动。另外，经前应该......