眼睛对每个人来说都是非常重要的，因而眼睛保健就显得更加重要。据报道，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。另外，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以......

一到秋季，皮肤就容易干燥、暗黄，专家建议，可以通过饮食来调养皮肤。那小编就介绍几种既美容又好吃的水果，让你赶走皮肤问题。1.桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比......

>>推荐阅读：4种最抗衰老的红色水果易感冒晨起喝醋果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的......

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健......

吃上营养又好喝的果汁是不难的，那怎样自制果汁呢？有哪些自制果汁的做法是简单易学的呢？相信对外面果汁不放心的小伙伴是一定想知道的，那就跟小编一起来看下，了解下吧！自制果汁做法葡萄汁：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包......

人们常说：要像爱护自己的生命一样，爱护自己的眼睛。可见眼睛的保健是十分重要的。祖国医学认为肝开窍于目，肝肾同源。眼睛黑白分明、视物清晰、灵活而有神采有赖于肝血肾精的滋养，如果精血虚不能上养于目，就会造成双目干涩......

苹果绿茶制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。功效：苹果富含糖类、食物纤维和维生素，可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。麦香柠檬红茶制作：将大麦放入冷水中煮10分......

众所周知，我们眼周位置的肌肤是特别薄弱的，如果不注意保养或者给与太多营养的话，眼部肌肤会很容易出现皱纹、眼袋、油脂粒、浮肿等等的现象，所以在做眼部护理的时候就应该注意运用到以下的妙招!1、眼睛经常干燥如果眼睛常......

脂肪毒素一直没有排干净，让你产生便秘，越来越丑也越来越胖。那么怎样排毒才能让自己更加美丽，更加苗条呢？为了有效排毒，现在就来看看助你美容又瘦身的美食！黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢现代医学认为，黄瓜富含蛋......

水果奶昔是很多妹妹的最爱，你知道它的特殊功效吗？不知道，就让小编来告诉你吧！它不仅能美容还能减肥哦，最适合那些贪吃的胖妹妹们。菲律宾终年炎热，盛产芒果、菠萝、木瓜等热带水果。春节休假，我的目的地便是菲律宾。这里的人......

常吃猕猴桃可祛斑对女性来说，猕猴桃更是一种美容圣果，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。1、女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效......

面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天补充身体营养，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。抗氧化营养素眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧......

看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。如果将眼睛比喻为照......

1、自榨果汁好于成品很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如......

想要皮肤吹弹可破吗？想让你的皮肤看起来滋润又细腻吗？皮肤想要好，就得会保养，饮食是一种很好的保养皮肤的的方法，如吃富含维生素的食物，它还具有防止肌肤老化的作用。有研究表示，维生素e对皮肤的抗衰老有着非常重要的作用，因......

圣女果是我们生活中很多人都比较喜欢吃的食材，味道酸甜可口，而且营养价值丰富，你是否也喜欢吃呢，除了刚刚介绍的这几点，下面小编为大家分析下对身体保健的作用，下面来一起了解下吃圣女果对皮肤的保养和眼睛的护理作用，开一起......

1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑......

眼睛对每个人来说都是非常重要的，因而眼睛保健就显得更加重要。据报道，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。另外，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以......

盘点好吃又美容的水果盘点好吃又美容的水果圣女果圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首。圣女果一年四季都有，因含......

紫色心情材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。做法：1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏......