黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、心态不平衡、亦癫亦痴之人功效尤为显着，对病后体......

准备怀孕前首先要进行孕前检查，检查后如果有什么微量元素缺乏的，可以听取医生建议进行适量的摄取。这里提一点，叶酸，一般是怀孕前3个月就要开始补充，一直补充到怀孕后3个月，如果有必要可以一直补充到宝宝出生（听取医生建议）。......

从怀孕28周起至孕40周为孕后期，此时期胎儿生长最快，孕妇的食欲继续增强，膳食安排应以孕中期、孕后期准妈妈膳食指南为指导，在孕中期饮食的基础上作相应的调整，营养摄取除了要满足怀孕后期吃什么好呢？从怀孕28周起至孕40周为......

孕期为什么要补足营养营养不良对母婴有什么影响？对孕妇可能引起贫血、缺钙、热量不足等;可能影响正常的分娩进程和产后的恢复。对胎儿可能导致畸形、影响智力发育、新生儿体重偏低、严重者甚至会增高新生儿的死亡率等......

准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。下面小编介绍下怀孕初期可以常吃什么食物，给刚怀孕的妈妈们参考参考！食物1：木耳木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀......

怀孕期间的饮食对胎儿及母体都非常重要，为了提供胎儿充足的营养，同时避免热量摄取过多而造成自身的体重负担，准妈妈应该掌握正确的饮食技巧，才能吃得营养又放心。刚怀孕吃什么好呢？下面这些食物就适合刚怀孕的准妈妈。青萝......

孕妇怀孕早期吃什么好？孕妇怀孕早期适合吃鸡脯扒小白菜。此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，有利于孕早期胎儿生长发育，而且清淡可口，适合孕早期孕妇的口味。原料：小白菜1000克，熟鸡脯半个，花生......

妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的......

小编推荐：不能空腹吃的十一种食物孕妇吃果蔬营养丰富，本站：应该遵循时令而多样化地选择鲜品。适合孕妇日常食用。怀孕吃什么好?水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几......

草鱼狮子头营养：鱼类中优质蛋白质十分丰富，而且富含不饱和脂肪酸，这些对胎宝宝大脑及神经发育十分有益，整个孕期，你都可以经常吃些鱼，在孕中期和孕晚期，吃鱼还有利于缓解水肿。用料：猪五花肉200克，草鱼肉300克，鸡蛋一个，高汤650......

怀孕前吃什么好？准备要宝宝的朋友们一定为饮食发过愁。孕前的营养供给应该参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。怀孕前吃什么好？——保证热能的充足供给在每天供给正常成人需要的2200kcal的基......

小编推荐：吃香蕉的十大神奇功效怀孕吃什么水果好怀孕初期吃水果之秋梨吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇......

如果孕妇发生铁元素不足的话，就会引起缺铁性贫血，会影响到胎儿的正常发育，再者在分娩的时候也容易产生各种并发症，因此妊娠其补铁是非常重要的。妊娠期补铁的方法主要可以通过食补的方法来进行补充，首先平时就应该多吃一些......

家庭保健大权掌握在你手中，已经怀孕的准妈妈，别陷入用油习惯误区，危害自己及家人的健康。高温油炒菜很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化......

怀孕吃什么坚果好？1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。2、瓜籽常见的有......

孕妇吃什么肉好？怀孕期间饮食宜多样，营养要均衡。那准妈妈想吃肉的话，吃什么肉比较好呢？有什么需要注意的呢？下面爱吧小编为你解答。孕妇吃什么肉好1）鱼肉鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸......

1、菜花菜花含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血，对安胎也有好处。同时常吃菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒等。2、玉米甜玉......

怀孕初期吃什么好怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生......

孕妇孕吐吃什么好孕妇孕吐吃什么好？孕吐是孕早期的常见症状，一般在妊娠三个月左右即会自然消失，有的也会贯穿整个周期。但是长期的恶心、呕吐现象也会影响孕妇和宝宝的营养吸收，所以孕妇孕吐期的饮食也很重要。那么孕妇孕......

怀孕吃鱼好处：每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其他相关疾病而导致突然死亡的危险；吃鱼还可以降低胆固醇和血脂；每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓三四年；鱼骨里含有丰富的钙质......