气血可能朋友们不知道是什么概念，但是，都知道气血对于人们健康的重要性，很多时候大家都能够听到气血两虚这种话，就是身体亚健康的表现，那么，对于气血两虚的朋友们来说，要喝什么汤才能补过来呢？这其实不是什么难事，专家为您支支......

瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。制法：1、将菠菜择洗干净，去......

再过几天就是小雪了，这是冬天的第二个节气，此时，气温降低，人们也开始厚衣加身。而这个时候，人也比较容易上火，需要在饮食上多加调理。荸荠冰糖饮、黑芝麻红枣粥、黑豆羊肉炖当归都是小雪节气里不错的养生膳食。小雪是冬季的......

思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳......

很多女性为了能拥有亭亭玉立的美，往往都会采取节食减肥的手段。长期以往，身体的营养便会跟不上，而容易缺钙。据调查结果显示，有百分之五十以上的女性在二十多岁的时候摄入的钙没有达标。健康专家指出，缺钙女性应在生活中多......

肾虚不光光是指男人，女性也会出现这样的症状。肾阳不足女性容易出现失眠烦躁、月经不调等症，要想避免其所带来的妇科疾病要做好日常调理。建议女性不要贪凉，注意保暖，常锻炼，配合饮食调理。宫寒是指女性肾阳不足的一种状态......

补血是女性经久不变的保健话题。所以对于女性朋友来说，选对饮食让女性的身心健康，远离贫血哦。1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。>>女性补血的食疗菜单2、新鲜羊骨2斤(1000克)，......

中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成的，其生成与心、脾、胃、肾有着密切的关系。生成后的血与心、脾、肝分别主宰其运行和储藏，心生血、肝藏血、脾统血。在日常保健中，有哪些补血中药可以使用呢？常用的补血中成药有当归......

7种食物帮助女人补气血1.红枣红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤......

很多贫血的人想要补血，但是身为吃货嘴巴可挑了，有没有什么两全其美的办法呢?下面这八道菜就是既能饱口福，又能补血的大餐，是想要补血的吃货们不可错过的哦!一、南瓜补血：咸蛋黄南瓜材料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适......

一个女人健康的标准就是气血充足。所以对于女性朋友来说，在日常的饮食过程中，选对合理的食物搭配可帮助女性补血养颜，防治疾病。银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相......

口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。五种......

乌鸡名乌骨鸡、药鸡，为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。《本草纲目》称乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇，治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口。乌鸡味甘，性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾......

一些爱美的女性对减肥总是乐此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血压也随之而来。饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压，还往往导致血液循环不良，出现疲劳、衰弱。龙华医院浦东分院院长徐振晔教授分析说，这些成为冬天手......

1、当归生姜羊肉汤首先准备好材料，所需的材料有：500克的羊肉、30克的当归、50克的生姜。首先先将羊肉用清水洗干净切好，然后生姜洗净也切好，将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒，把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水......

对于女性来说，补气血是一件非常重要的事情，建议女性在日常生活中可以经常吃一些具有补气血功效的食物，这样能够令我们拥有一个好气色，身体也会更加的健康。今天，小编就来和大家说说女人经常吃什么可以补气血，一起来看看吧！女......

4款药酒能帮助女人补气血玫瑰酒做法：新鲜玫瑰花瓣、黄酒适量。将玫瑰花瓣洗净之后沥干，然后与黄酒一起放进玻璃罐中，密封5-7天即可饮用。功效：中医认为，玫瑰花具有活血止痛的功效，女性在生活中喝玫瑰酒对于身体有保健、养生......

冬季女性常会出现手脚冰冷的症状，穿的再厚也总感觉冷冷的，而中医建议，日常饮食中多吃些粗粮，能改善血液循环，也能起到补血补气的作用。下面这些食物一定要吃。山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为......

有些人平时身体挺好，有时因为得病或劳累过度，却懒得说话，或稍微活动一下就感到疲劳，这些症状都是中医上常说的气虚，可以吃补气食物进行调补。谷物中除了粳米，还有三种米也是补气佳品。糯米糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴......

减肥是达到好身材的方法之一。那么你知道日常生活中，怎么安排食谱达到减肥效果的。瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。姜汁菠菜原......