1．定时定量：为防止运动中出现反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动......

适当的、因人而宜的体育活动，不但可增强患者的体质，而且还可减少哮喘的发作。应在医生的具体指导下，适当选择某些运动进行锻炼。（1）全身性保健运动：最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况，先选择一、二项进行，有计......

美国北卡罗莱纳州立大学的研究人员对体形、肥胖与死于各种癌症的可能性之间的相关性进行了研究。研究人员从20世纪70年代早期和中期开始，到1998年止对2585名女性和2890名男性志愿者进行了调查。在研究开始时，这些志愿者......

可能许多人都不知道体育锻炼对预防冠心病是十分有利的，可以有效的帮助大家降低患上冠心病的几率。下面就为大家讲讲体育锻炼预防冠心病的相关内容。体育锻炼对预防冠心病的益处主要体现在以下几点：1、体育锻炼是减肥（减......

体育锻炼对糖尿病人来说尤为重要，而步行则是不受时间环境限制并且容易调节锻炼强度的全身有氧运动，比较适合糖尿病人。每周步行3~5次，餐后1~2小时进行，每次20~60分钟，有助于控制餐后血糖，使能量得到有效利用，并可以避免药物......

中医指出，糖友患者锻炼身体要循序渐进。可如果运动方式不当，反而会暂时性地升高血糖，使血糖波动变大。最常见的误区就是不做预热活动，突然开始快跑、打球等。运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心......

肿瘤病人的锻炼其实是非常重要的，尤其现在做做气功，打打太极拳，有些群体的生活，同时经常和大自然接触，可以减少疾病的发生，和提高自己的自信心，那么还有一个互相之间的交流，可以帮助他们，锻炼也是一个好事。但是锻炼也有很多人......

经过寒冷的冬季，身体各器官的功能处于较低水平，肌肉和韧带也比较僵硬，因此进行体育锻炼前，一定要进行充分的准备活动，活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止肌肉和韧带拉伤受损。......

预防糖尿病运动时关键。男人的本性是喜欢动，而对于女性来说运动是一个难度，特别是到了一定的年龄后不爱动的本性表漏无疑，但是糖尿病医院的专家说：经常锻炼的绝经后的女性同不经常锻炼的女性相比糖尿病患病率后者占了一半......

（1）普通散步法：用慢速（60-70步/分钟）或中速（80-90步/分钟）散步，每次30-60分钟，可用于一般。（2）快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。当你感到......

糖尿病是我们的生活中比较常见的一种疾病，那么这样的一种疾病有什么比较好的锻炼方法呢？下面给大家介绍糖尿病患者的锻炼方法，供大家参考。1、在开始锻炼前要进行身体的预热，并进行一些伸展运动。预热可以选择一些低强度......

有人发现，糖尿病人通过体育锻炼，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同时，血液中的胰岛素水平也有下降。这说明身体对胰岛素的敏感性增强。对于没有运动爱好的糖尿病病人，知道了运动的益处及运动之初的新鲜感，开始还有可能坚......

生命在于运动，乙肝患者也不例外，因为必要的锻炼能提高乙肝患者中枢神经系统的张力，进而改善大脑皮层和植物神经系统的自我调节功能，增强机体抵抗力和免疫能力。那么什么样的锻炼是必要的呢？乙肝患者如何进行体育锻炼？下面我......

在此，小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！据研究证实，中年人每周步行锻炼3次患糖尿病几率降25%。研究证实，中年人每周步行锻炼3～5次，与不锻炼者相比，其糖尿病的发病率分别下降25......

生命在于运动，这句话是一句比较准确的真理，的确，我们的生活，宇宙以及各个方面，无时无刻不在剧烈的运动之中，关于糖尿病患者的保健来说，专家也是建议需要做一些适合自己的运动，那么，糖尿病患者在运动之中需要哪些注意事项呢？下面......

糖尿病的保健措施有哪些？患者可能会列举出来很多，但是谁也不可否认的是锻炼的效果。的确，如果患者能够长期坚持锻炼身体的话，身体机能会保持得比较好，疾病治疗也会带来很大的便利。但是运动上也有一些注意事项。糖尿病患者......

1．游泳时人体健康的好处游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了......

锻炼能够帮助你减轻胰岛素抵抗反应，提高健康水平和未来生存的质量。所以如果你患有糖尿病，那么你就应当对此给予双倍的重视。下面关于安全锻炼的一些技巧可以帮助你对付诸如糖尿病等疾病，同时也是每个人锻炼时需要牢记的......

运动锻炼对糖尿病人的益处运动锻炼对糖尿病人来说具有以下益处：（1）增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会；（2）改善组织对胰岛素的敏感性，促进肌肉及周围组织对葡萄糖的利用，使血糖下降，可增强降糖药物疗效，较小......

发表于《美国医学年报》上的一份研究报告指出，参加适当的体育锻炼，如每天步行30分钟，可使身体保持健康，从而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果积极进行体育锻炼，其总体死亡率要比那些不愿意运动的患者要低。ii型糖尿病......