质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢？一、......

骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢?......

补充适量的钙可以有效预防骨质疏松，那么，补钙是不是意味着天天吃大把大把的钙片，喝大瓶大瓶的牛奶呢？答案是不。其实，改变一下生活习惯，就可以大大提高钙的摄入。首先，饮食上可以选择一些富含钙质的食物：如豆奶、豆腐、鸡蛋、......

促进钙吸收的营养素：维生素D维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射，依靠自身皮肤合成，其余10%可以通过食物摄取。除了蘑菇，海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品等也富含......

如果宝宝出现消化吸收不好的情况很容易就会导致宝宝出现营养不良，严重影响孩子的健康，所以家长在护理孩子的时候应该及时的给宝宝进行调理，平时应该多给孩子吃一些容易消化的食物，还需要经常按摩腹部，这样有助于宝宝消化吸......

宝宝在成长过程中，需要的钙量比较大，乳制品中的钙有时不能满足生长发育的需求，所以，很多家长就为宝宝选择市场上的补钙药品。但是药补不如食补，且药品吸收效果不好。从营养学角度来讲，豆制品、海产品、禽蛋类食物中含有丰富......

众所周知，钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。而经常进行户外运动，还可接受充足的阳光，使体内维生素D浓度增高，并能改善胃......

补钙要趁早，所以，立春过后女性朋友就应该抓住早春时机补充钙质，尤其是春节期间饮食油腻会妨碍钙质吸收，更应注意饮食调理。那么，吃什么补钙呢？钙质是骨本钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮......

老人年纪增大，身体机能下降。那么对于老年人来说，怎么吃可帮助老人消化，有益身体健康。先吃主食主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液......

钙是我们身体的大量元素，在日常饮食中要注意钙元素的补充，预防出现因钙元素缺乏而导致的多种不良症状。但是，很多人在补钙的过程中常常存在一些误区。今天我们来看看人们常犯的5个补钙误区有什么。5个补钙误区以下补钙误......

乌龟是种寿命非常长的动物，所以不少人都会在家里养上几只乌龟。在养乌龟的过程当中，要经常让乌龟晒太阳接受光照。很多人不知道让乌龟晒太阳的用意，也不知道让乌龟晒太阳有什么好处，一起来了解一下吧。乌龟晒太阳有什么好......

骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢？一......

新鲜净化法则1：高纤维助清肠色拉富含食物纤维，能帮助我们降低胆固醇含量和防止便秘。不仅如此，食用更多纤维让我们更容易有饱腹感。减少食物摄入，从而最终达到减肥的目的。新鲜净化法则2：鲜蔬除自由基新鲜爽脆的蔬菜是色拉......

饮食注意这些能促进钙吸收饮食注意这些能促进钙吸收1、多吃富含维生素C的食物把含钙高的食物与维生素C一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维......

消化不好怎么调理?肠胃不好的人一不小心吃错东西就会不消化、拉肚子，这对他们的生活产生很不好的影响。这时，该怎么调理好呢？有些人认为消化不好也是一两天的事情，不用去理会，但是积小成多，可能会在身体里留下大患。治病要......

这些食物能促进营养吸收这些食物能促进营养吸收在某些烹调中，调味料的作用不仅是调味这么简单，它们还能起到保护营养，甚至促进营养吸收的作用。盐盐帮忙留住维生素C等水溶性维生素。蔬菜焯烫过程中，其中的水溶性营养成分，......

本站讯：冬季，人体很容易缺钙。原因在于，相比其他季节而言，冬季饮食结构单调，吸收的钙比较少；同时，很多人在冬季运动量急剧减少，加之冬季日照时间短，人体内的维生素D不易合成，从而导致了自身钙合成和吸收的不足。那么，如何才能练......

肚子老是饱饱涨涨，又拉不出来这是什么回事？这都是因为你的肠胃功能不好所引起的症状，在平时生活中饮食习惯不好。应该多吃有助与肠胃消化的食物哦，那么接下来就由我给大家推荐几种清理肠胃的食物吧。怎么清理肠胃1.山药山......

为什么宝宝补钙还是缺钙？你的方法对了吗？有不少妈妈反映，平时都很注重给宝宝补钙，不但从饮食上为宝宝选择高钙食物，还补充了补钙产品，宝宝还是出现缺钙现象，这是怎么回事呢？营养专家解答，常补钙还是缺钙，问题很可能出在补钙方法......

由于人体中的钙有99％是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨......