睡不好是很多老人面临的问题。吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人做做福寿操。第一节：活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节：刺激、活动肩膀肌肉慢慢抬肩，然后突然放松，回......

【出处】出自《药性考》;1.《药性考》：福参出闽浙，颇似人参，而性味辛热，虚寒病宜之。多食则喉痛，故知性热。2.《纲目拾遗》：建参，俨如台参，中油熟，一种大者，惟不能纯透，亦有芦，无竹节纹，味亦苦甘，以竹刀剖之，心空不似辽参之坚实。亦......

金福菇的功效金福菇的做法金福菇的功效金福菇子实体丛生或簇生，形大，白色或乳白色，菌盖平展光滑，呈半球形。菌柄上小下大，呈长棒状，菇形美丽、姿态优雅。金福菇菌肉肥厚嫩白，口感独特，味微甜、脆嫩而鲜美，营养丰富。据分析，其粗......

【出处】《陕西中药志》【拼音名】LùShòuCǎo【别名】鹿寿茶、鹿衔草（《陕西中药志》）。【来源】为鹿蹄草科植物日本鹿蹄草的全草。夏末采收，取全草晒干。【原形态】多年生常绿草本。茎直立，近圆形，或略具角......

【出处】《植物名实图考》【拼音名】WànShòuJú【别名】臭芙蓉（《植物名实图考》），金菊（《民间常用草药汇编》），黄菊、红花、柏花、里苦艾（《广西药植名录》），蜂窝菊、金花菊、金鸡菊（《昆明民间常用草药》......

老人睡不好怎么办？老人睡不好，不要总吃安眠药，不如学学福寿操。对改善老人的睡眠很有帮助。第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回......

1.首推养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。(3)在食......

【拼音名】FúShēnYè【英文名】AngelicamoriiHayara【来源】药材基源：为伞形科植物福参的叶。拉丁植物动物矿物名：AngeliamoriiHayata采收和储藏：夏季采叶，洗净，晒干。【原形态】多年生草本，高50-100cm。根圆......

八宝面筋主料：油面筋泡16个。配料：猪肉150克，熟火腿丁15克。水发香菇丁25克，水发小虾米5克，熟鸡脯肉丁10克，豆腐干丁25克，水发干贝5克，笋丁25克。调料：小葱末，姜末，盐，白糖，湿淀粉，鸡汤200克，熟猪油10克。制作方法：1猪肉剁碎放碗内。......

【出处】《现代实用中药》【拼音名】FúShòuCǎo【别名】献岁菊(《台湾府志》)，雪莲(《西域见闻录》)，长春菊(《事物绀珠》)，岁菊(《漳州府志》)，冰里花、顶冰花(《东北植物药图志》)，冰凉花、雪莲花(《药材......

1、抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;2、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;3、降压：海带氨酸......

什么是长蛇灸？长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳......

【出处】《南宁市药物志》【拼音名】WànShòuJúYè【来源】菊科植物万寿菊的叶片，夏、秋采，鲜用或晒干用。【原形态】植物形态详万寿菊条。【化学成份】含山柰甙。【性味】《南宁市药物志》：......

拉丁有氧健美操的功效是什么啊，我一直感觉自己没有气质，以前就听说女孩子从小练习跳舞气质会不一样，我从就特别的不喜欢跳舞，妈妈没有方法只要就些作罢了，可长大后知道气质上是有所不一样的，就想做些健美操维持身材和让自己......

近代中国之所以能够被西方列强大开国门，鸦片有很大的功劳。晚晴时候国库本来就银钱不多，社会上穷困潦倒的人不在少数，但是想尽办法吸食鸦片的人大有人在。鸦片之所以能够那么畅销，很大一部分原因是因为鸦片的名字，叫做福寿......

运动健身是现在很多都喜爱的一个活动，健身不单可以锻炼我们的身体素质，从而可以增强我们的抵抗力，还可以塑形，是的我们拥有完美的身材。在众多的健身运动里面，有氧健身操是很多人的首选，今天小编就为大家详细的结束一下有氧......

这种简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节:活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节:刺激、活动肩膀肌肉慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此......

这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠很有帮助…第一节，扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。第二节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧......

这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节：活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节：刺激、活动肩......

【出处】《陕西中草药》【拼音名】LínɡShòuCí【别名】降龙木(《陕西中草药》)，黑果木、龙须木(《中国树木分类学》)。【来源】为清风藤科植物泡花树的根皮。全年可采，晒干或鲜用。【原形态】落叶......