老年人怎么吃才营养？平时注意食物的搭配，既可防病又可保健，老年人也要注意了解更多的饮食搭配技巧。随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老人也把健康当......

随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老人也把健康当一回事了，下面看看老人饮食的巧妙搭配……问：老年人在饮食上如何吃才有营养?答：老年人......

贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高......

春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，春七十二日，省酸增甘，以养脾气。也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物......

大蒜+茴香：抗癌防病除蒜臭。美国科研人员表示，大蒜和茴香都含有防癌活性复合物。由于这些复合物的抗癌方式大不相同，因而可以相互补充，提高防癌功效。而茴香中活性复合物的另一功效是，抑制大蒜刺鼻气味。日本研究人员发现，......

不良的生活习惯是导致癌症的主要因素之一，生活中的饮食对我们的健康有很大影响，想要远离癌症，饮食上就要做到合理搭配，防癌抗癌，饮食上要遵循哪些原则呢?1.叶酸早餐：补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷......

饮食的合理搭配才能保证食物中的营养得到良好的吸收，预防癌症也要做好合理搭配饮食，错误的食物搭配方法容易导致癌症的发生，哪些食物搭配容易致癌呢?1.虾蟹类食物与维生素虾、蟹等食物中含有5价砷化物，如果与维生素同食，会......

随着人们生活水平的不断提高，健康成了人们所关注的第一元素，不光是年轻人注重自身的健康了，现在越来越多的老人也把健康当一回事了，下面看看老人饮食的巧妙搭配。问：老年人在饮食上如何吃才有营养？答：老年人平时注意食物搭配......

事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的春气者诸病在头的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或......

乳房对于一个女人来说是很重要的部位，乳房为女性平添了多少魅力自不必说，我们如何才能让它的魅力不受乳腺癌侵袭呢？近些年来，我国妇女乳腺癌发病比率增高，特别是40-50岁的妇女，现在30岁左右的女性患乳腺癌的也比较常见。预......

近些年，人们越来越注意饮食的健康，翻开各大网页杂志上，各种防癌食物搭配比比皆是，食物搭配真的可以防癌吗？防癌食物到底有多大作用？饮食组合多补充身体里的不足没有哪一种食物可以单独起到抗癌的绝对作用，然而把特定的几种食......

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的加油站。不过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升高。据统计，我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%，并随年龄增加病情不断恶化，癌变率达16%以......

生活中确实饮食能够具有防癌的作用，专家强调，饮食的多种组合可互补身体内的微量元素的不足，长期食用可预防癌症。家住福州台江的陈先生，平时很注意上网收集养生文章。近日，他在网上看到说番茄和芥蓝同吃可防前列腺癌，这让他......

自古以来，人们都十分注重饮食养生，从而达到健康长寿的目的，尤其是中老年人。中老年人预防疾病的饮食如何搭配?1.防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大......

美国哈佛大学脂类医学与技术研究中心癌症康复研究基地日前在上海市癌症康复俱乐部成立。世界营养基因组学学会秘书长、美国哈佛大学教授康景轩博士表示，癌症也可能是吃出来的病。连癌症也有可能是吃出来的。美国哈佛大......

夏季气温高，人体丢失水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。夏季暑湿之毒会......

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的加油站。不过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升高。据统计，我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%，并随年龄增加病情不断恶化，癌变率达16%以......

有很多人并不知道心脏健康和饮食的关系，其实日常的饮食对心脏有很大的影响，所以想要保护心脏就要多注重日常饮食哦。今天，小编为大家介绍的就是预防心脏疾病的饮食习惯，快来一起看看吧。预防心脏疾病的饮食习惯1、减少肉......

预防妇科疾病最好的方法除了检查就是饮食调理，下面具体介绍：一、痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。二、对贫血......

冠心病的饮食怎么搭配比较合理，冠心病是种常见的疾病，多发生于中老年人身上，患该病的原因与中老年人长期不正当的饮食有着密切的联系，而且就算冠心病患者长期吃药控制疾病，但它还是反反复复的出现，下面我们来了解一下冠心病......