药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现推介几种药源分布广......

·双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后，再按逆时......

进补是老人秋天的养生主题，药膳是不错的选择。那么秋季老人药膳养生餐该怎么做呢？下面养生之道为您介绍10款秋季老人药膳养生餐的做法大全，供参考。1、当归炖子鸡原料：当归30克，子母鸡1只。制作：将子母鸡宰杀去毛、去肚肠。......

中老年人每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。梳头：坐在床上，十指代梳。从前额梳......

随着社会的不断发展，人们的生活质量不断改善，但是老年人的生活却越来越不容易。失眠一直是老年人生活中较为常见的问题，特别是老年人更容易出现失眠问题，严重影响了老年人的身心健康。因此，了解老人失眠适合吃什么保健品就......

口腔保健常识是在平常生活中所经常提及到了，因为随着饮食的多样化，人们对口腔的护理要求越来越高，加注了越来越多的注重。特别是老年人，如果不注重口腔的护理，很容易使牙齿脱落比较快。那么，你知道有什么口腔保健的方法适合......

补气养血糖茶［茶方］茶叶2克，红糖10克。［制服法］开水冲泡。［功效］有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。升压药茶［茶方］太子参（又名孩儿参）9g、肉桂、炙甘草各3g。［制服法］将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一......

10款保健药膳让老人越吃越健康1、海蜇猪骨汤做法：用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。功效：此汤味美醇厚浓郁，平......

我们都知道不同的药膳对于我们的身体健康有不同的好处，那么对于想要减肥的人而言，吃什么药膳能减肥呢?下面为大家介绍最适合减肥的药膳推荐，供大家了解。莲子瘦身汤材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2......

（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓......

日前，家住大兴街的刘小姐洗脸时竟发现左右脸颊冒出多个青春痘。原来刘小姐和家人中午吃了一顿药膳火锅，火锅锅底有党参、枸杞、红枣等多味中药，在长辈的鼓动下刘小姐又喝了鹿茸等泡制的药酒，回家后觉得昏昏沉沉，一觉醒来竟......

现代医学研究证明：肺的防御系统与饮食中的蛋白质、含硫氨基酸、硒等关系密切。中医认为老慢支长期不愈多与肺脾两虚、肺肾不足有关。因此，老慢支病人在夏季病情缓解期，不仅要注意饮食营养，还应选服些健脾养肺、补益肺肾类......

>>>推荐：上年纪的人要性生活,贵在坚持第一节预备姿势。自然站立，双脚距离与肩同宽。两手自然下垂，全身放松，微闭双眼，鼻吸口呼，意守脚心（涌泉穴）。第二节拍顶盖。两只手交替拍打顶盖（百会穴）80次。用力不宜过猛过重。第三节按风......

肾结石的保健药膳药草茶①石苇冬葵茶石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。②玉米须茶玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。③葵心茶向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，......

不难发现，老人会有比较严重的口气，而且牙齿也经常出问题，是什么导致了老人的口腔问题，还能怎么挽回呢？下面就为大家详细解答。老人口腔保健的四大秘诀：1、舐腭（上膛）常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用......

老年人由于身体素质日益下降，因此在平时的生活中应该要做好相关的饮食保健工作，那么在我们的生活中老年人该如何来饮食呢?下面为大家介绍适合老年人的保健药膳，供大家了解。老年养生保健的食疗方清炖蛇汤用活蛇1条，食盐、......

糖尿病是我们的生活中比较常见的一种疾病，而这一疾病的患者需要做好相关的饮食控制。下面给大家介绍适合糖尿病患者的药膳，供大家参考。人参菠饺【配方】人参粉5克、猪肉250克、菠菜250克、面粉500克、姜10克、葱15克、......

益母草汁粥功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。制作：大米煮粥，待米熟时，加入......

火腿烧鸽蛋原料：鸽蛋10个，火腿50克，鸡汤60毫升，味精、料酒、香菜、葱丝、生姜末、水淀粉各适量。制法：将鸽蛋煮熟，去壳，涂上少许酱油，把鸽蛋放热油锅中煎炸，炸至金黄色时捞出；将火腿切成长条状，稍煮。铁锅烧热，加菜油，烧至八成熟时......

中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常做的保健汤有这么几种：紫菜......