个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩......

养肾做什么运动好1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时......

运动可以促进人体气血流通，促进人体的新陈代谢，如果人体的气血流通无阻，新陈代谢就旺盛，可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年，更应该养成运动的好习惯。螺旋运动健身延......

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能......

肾虚、肾衰是很多疾病发生的原因，肾的健康对人体健康影响很大，因此，我们要注意养肾，养肾不仅是男人的事，女人也需要养肾，下面我们看看不同年龄段的养肾方法。寻求良好的延年益寿之法以期健康长寿，历来是人们所求的美好愿望。......

肾吃什么？中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。很多人都通过吃来补肾，补肾吃什么......

起居有度养肾精科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，而且还应该不要让皮肤过多出汗。由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能......

IgA肾病的治疗方法，对患者朋友来讲应该在日常生活中多加注意。为了保证手术的成功，让患者早日恢复健康，肾病专家建议要选择正确地治疗方法。肾是人体器官中尤为重要的一部分，是身体排除水、钠的主要身体器官，维持身体的代......

做为肾炎患者在平日中进行合理的身体锻炼是有必要的，这可以增加免役能力。减少疾病的发生。但肾炎患者朋友不要进行过激运动。以免体力消耗过大的同时，还造成身体其它器官的重负，加重病情的恶化。产生新的病发症出现。运......

肾脏是人体重要的排毒器官，而肾虚就是影响肾脏健康的严重疾病，因此预防肾虚的发生非常重要，要想预防肾虚就需要运动和饮食的相结合，下面带大家听听中医如何教我们来预防肾虚。如何运动放肾虚每天自我按摩腰部两手掌对搓，至......

在我们的生活中，运动健身的人非常多，这是因为大家都知道运动和人的健康分不开，但很多人却因此误入了运动误区，虽然你经常跑步，但却收不到任何健身效果。有没有想过这是什么原因呢？专家提醒：正确的运动才有助于养生，下面就一起......

随着冷空气的突然造访，入冬后的气候变化也较大，容易给身体造成不适。比如很多上班族原来就有胃病，冷空气刺激易发生胃肠痉挛性收缩，复发胃病等。因此换季时节尤其要注意从运动保健入手，养护好自己的胃。运动有助消化功能入......

中医讲究以肾为本，所以肾脏必须好好的养护。今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖......

肾健康对人体健康起着非常重要的作用，养好肾对身体保健有很大的意义，中医养肾有自己的一套方法，下面我们来看看中医如何养肾。中医如何养肾1、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一......

在我国，肾炎的得病率是很高的，那么得了肾病的话，如何治疗呢，其实不用担心，但是用激素治疗有一些副作用，所以专家建议采用中医治疗，那么肾炎中医疗法是什么，有的患者还不是很了解，那么就一起来了解一下！肾炎的中医治疗方法有哪些......

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到......

有句话说得好：生命在于运动，运动让生命生生不息。从中可以看出运动在生命活动中所占的分量，其实不仅对于生命来说运动很重要，同时运动在有些疾病的治疗过程中也有很好的辅助康复作用。每天一定量得合理锻炼，对于肾炎的治疗......

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都......

下面中医专家为我们讲解如何瘦腰。扭身侧腰动作过程：选择一个与胸部齐高的固定点，树干或者是灯柱等，把弹力绳中段绕在上面，双手伸直共握绳环，面对固定点，双脚开立与肩同宽;吸气，身体先向一侧转体侧身，像发条一样扭到极限，停顿......

个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩......