那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿......

纤纤细腰，可以吃出来吗?答案是肯定的：小编推荐：生活中十个奇怪的瘦身方法饮料最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉......

小编推荐：四种家常菜让你吃出好身材（芝麻油Ａ菜）＊材料：A菜、白芝麻油、蒜头、盐适量＊作法：1.A菜洗净沥干水份，蒜头去皮拍碎2.起油锅放入A菜和蒜头，快炒1分钟3.起锅前撒盐熄火，拌匀即可＊功效：A菜有美胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白......

减肥瘦身是现代女性最关注的话题之一。瘦身方法五花八门、多不胜数，但是这些减肥方法真的有效吗?下面小编就来帮大家做个鉴别，让你认清不当的减肥方法，不再人云亦云地盲目跟风。方法1：时尚的饮食减肥瘦身方法是最好的选择......

以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士：1.饮用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.选择无脂肪的肉类如鸡胸肉或火鸡。3.用蒸的方法去烹调蔬菜、饭及鱼类是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的营养素。......

小编推荐：生活中十个奇怪的瘦身方法餐前喝一些热汤在午餐和晚餐前喝些热汤，可以让你在吃饭时吃得更少。研究人员认为，这可能是因为在喝热汤时不能喝得太快，这就有足够的时间消化并将已经饱了的信息传给大脑。不过，为了减少......

中医里常常提及五行与身体脏腑的配合，即金、木、水、火、土分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。如果你觉得通过脏腑来了解五行对你而言太难了，那么试试从容貌、身材或者性情来判断自己的五行特征吧！要知道，了解自己的五行特......

第一种：山药：山药是一种非常理想的减肥瘦身食物，其味甘而性平，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山......

1、苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美......

秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主。应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋......

第1类：令人上瘾的食物最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。第2类：热量及含量标......

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。#p#副标题#e#二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱......

小编推荐：中年人一定不能吃的食物1、强化减肥期内，早、中、晚餐全部食用无糖全麦高纤瘦身餐作为主食，可吃菜、肉、鱼下饭，也可做成稀粥加肉末或葱花使高纤瘦身餐更加易食可口。全麦高纤瘦身餐只需吃上少少几杓就有饱足感，......

>>推荐阅读：春节后必吃的全素排毒餐日常习惯1：一日三餐新功能：保持一日三餐有利瘦身减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。......

妇女在生育后，体重会增加不少，体形会明显发胖。因此，很多女性为了恢复生育前的苗条身材，分娩后便立即节食，这样做是有害身体的，对哺乳也无益处。产后肥胖是正常反应怀孕期间因分泌激素，造成孕妇浮肿，看起来好像肥胖很多，中医认......

吃Q10消耗增加，囤积减少瘦身指数：☆☆☆☆☆推荐使用：25岁以上的轻熟女在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的Q10（辅酵素Q10，也叫维生素Q），不仅在日本市场畅行无阻，在欧美各国也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种......

小编推荐：如何减肚子赘肉？1.木瓜木瓜不仅有丰胸功能，同时还有减肥功能。木瓜含有特殊的木瓜醇素，不仅可以分解蛋白质和糖类，防止脂肪堆积。更厉害的是还可以分解脂肪，减掉满身的赘肉，并且还能促进新陈代谢，及时把多余脂肪排除......

小编推荐：美女收腹秘方打败小肚腩抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。1、改吃黑巧克力当你想拿一块全脂奶油巧克力......

选对食物，拒绝高热量宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑,不知不觉就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃零食对减肥......

很多平胸的mm们都会从饮食上来丰胸，可又担心丰胸之余还会导致其他地方肥胖。今天小编就为你推荐八款美食，既能丰胸又能减去小肚子哦。小编推荐：现代女性最关注的话题是什么花椰菜花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热......