龙眼枣仁茶取龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，洗净并加适量清水，煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮用。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时，睡前茶中加入3克山药粉有助睡眠。核桃苹果茶核桃仁60......

虽然有些人的记忆力减退不易察觉，但是中年开始的脑力衰退累积起来，还是让糖尿病患者在老年时处于较大危险中。荷兰国家公共健康和环境研究所的诺延斯和同事，追踪了2600多名年龄45岁至70岁男女的健康记录和脑力敏锐度得分......

美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮......

美国和英国研究人员最新进行的一项动物实验揭示了其中的生理机制，并发现可以用药物来抵消失眠对记忆造成的不良影响。美国宾夕法尼亚大学研究人员与英国同行在英国《自然》杂志上发表论文介绍说，他们在实验中剥夺了实验......

长期暴露于污染环境中可能影响学习能力和记忆力，引发抑郁。研究人员分析，污染的空气之所以会影响大脑结构，是因为空气中的有害物质会让海马体中的促炎细胞因子更活跃，而海马体易受炎症影响。据新华社电美国研究人员发现，长......

鱼类：鱼类中富含的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此......

学习的过程，就是知识累积的过程。学得知识多了，我们就需要记忆力来维持知识的停留。记忆力不等与单纯的死记硬背，它是知识创新的基础与保证。只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。以下将介绍六个有助......

据新华社电随着肥胖人士越来越多，减肥话题不断被提起。瑞典研究人员发现，对肥胖的中老年女性而言，减肥不但可以让她们的身体变得更健康，还有助提高记忆力。瑞典于默奥大学的研究人员招募20名中老年妇女进行研究。这些妇女......

1、鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。2、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。3、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。4、杏......

1、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地......

中高考渐近，每位同学都想考个好成绩，那么聪明敏捷的思维和较好的记忆力来自哪里呢？——除了考生自身的调节外，还源于考前饮食的合理搭配。1、考生要保持乐观的情绪和积极向上的心态，做好自我调节，遇事冷静思考、......

神经衰弱患者常表现有记忆力减退，做事丢三落四，其根本原因在于注意力分散，不能集中，就影响到识记能力。如果是很有趣的事物，能引起患者的注意，他常常能很好地记住，把事物的印象留在脑子里（保存），事后也能想起来。神经衰弱会引起......

宝宝一下子就忘记了亲人，宝宝记不住妈妈，这些在月龄宝宝身上也是经常发生的哦，怎么样让宝宝记住你，给宝宝的记忆来一个大开发吧。月龄的宝宝似乎有点喜怒无常。平日里，宝宝跟妈妈是亲得不得了，最喜欢让妈妈抱抱。但是，偶尔妈......

不良生活方式会加重记忆衰退进程，为此，美国《健康》杂志最新给出了保护记忆力的6个简单方法。早餐吃点全麦面包。美国塔夫斯大学研究发现，不吃主食的人在记忆力测试中成绩更差。建议早上吃些全谷类复杂碳水化合物，如吐司......

白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻......

新研究发现血糖水平高的人群大脑中与记忆功能有关的区域-海马回的面积比其他人要小。这项由德国研究人员进行的研究表明，即使没有发展为糖尿病，一个人的血糖水平也能够影响大脑的记忆力，患有高血糖症的人通常都会出现健......

老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示，如果拥有较多睡眠时间，实验......

华东师范大学心理与认知科学学院胡谊博士与美国佛罗里达州立大学埃里克森等人经研究发现，记忆力好并不是天生的，而是后天努力的结果。这表明，自认为记忆力差的学生今后只要寻找适合的记忆方法，坚持下去，就能成为记忆高手。......

婶母今年76岁，去年4月叔父不幸去世，"老年丧偶"给婶母带来难以言状的沉重打击。我们明显感到婶母的变化，在巨大的悲伤打击下她像换了一个人，她忧郁、寡言、少语、善忘、反应迟钝，尤其是外出买东西时找零钱经常算错，许多账目......

失眠抑郁症的症状表现1：清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡；表现2：在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；表现3：患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或......