冬意渐浓，秋冬是一个适合进补的好季节，汤水当然是爱美女性的最好选择了，什么汤水是既能滋补又能燃脂呢？下面小编为大家介绍3款最适合OL煲的减肥汤哦。减肥汤一。温补气血汤材料：红衣花生、枸杞、红糖。制作：将新鲜的红衣花......

肥胖不利于男性朋友健康。那么你知道日常生活中，白领男性朋友来说，有哪些快速减肥方法呢？（1）直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10......

随着生活水平的增高很多白领的工作压力也逐渐增大，加上每天都坐在电脑前的原因，很多人的身材都在渐渐的变形中，那么这些白领要如何来减肥呢？年前白领每天的工作都必须面对着电脑，渐渐地身体也变得懒惰起来，自己离运动这个词......

冬天来了，汤水当然是少不了的进补食物，尤其是女性，常喝汤可调理身体，美容养颜又能保健养生。而在减肥期间喝汤可增强饱腹感，降低进食量，起到瘦身又美容的作用。下面，小编为大家介绍3款靓汤，轻轻松松就可以做到暖身减肥两不误......

白领的肥胖有其特定的因素,因此下面就来探讨一下白领男性的减肥方法.据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起，臀部肥......

久坐一族是最容易长胖的人群，长时间坐在办工作前不运动很容易导致下半生肥胖，那么这类人群该如何来减肥呢？下面跟着小编一起来看下。上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥......

在明火之下，汤料的香气容易在煲的过程中流失，所以即使希望汤料再出味，也不宜煲过长的时间。炖汤是用炖盅隔水炖，换句话说，实际是以水蒸气和开水的温度为热源做出来的汤，汤料中的营养成分能被充分地溶解到汤水中并很好地保留......

下面介绍四种方法帮助白领减掉烦人的小肚子。1、晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨......

现在竞争压力大，各行业的白领工作压力很大，经常会出现很多的心理问题，这些压力的堆积最后是伤害我们的身体健康的，那么该如何缓解白领的工作压力呢，在这样一个忙绿的环境中该如何减轻压力呢？下面小编就和大家一起去了解一下......

下面两款瘦身汤，有排毒排尿的功效，有效清体轻身，帮助你健康瘦身，不可错过哦。莲藕排骨薏米瘦身汤材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。做法：1、将排骨放入清水中洗净，切成小块;莲藕先刮去外皮，用......

肥胖是当今人的通病，不仅女人需要减肥男人也需要减肥，那么对于男人来说有哪些有效的减肥方法呢？当今都市，不仅仅是女性需要减肥了，男士也同样需要。现在就看看男士的有效减肥法吧！据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等......

1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序......

白领瘦身方法：控制工作餐量白领们在上班的时候也会饿，所以会准备着很多的零食和面包，以备不时之需。但是要注意了，要吃这些零食的话尽量选择水果、蔬菜沙拉、饼干和低脂牛奶等。午餐最好是自己在家制作，因为外面吃的不仅不......

你有压力，我有压力，生在现今竞争激烈的社会，很多人都面临着来自各个方面的压力，其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力，不仅让身体无法承受，脾气与性格也会跟随着会出现问题，长久下去不仅会影响工作和生活，甚至可能危害......

办公室白领，每天从上班到下班大部分时间都坐在电脑前，加上有些工作繁忙，几乎没有时间运动，想要瘦身就没那么简单，那么有哪些适合白领的减肥方法呢？白领一族的代步工具是车，每天公司面对的是办公桌、电脑，唯独少了运动的时间，这......

研究证明，多吃酸甜食物有利于减压，同时也要减少盐类的摄入量，这对职场女性是个令人兴奋的消息。压力研究成为社会的普遍现象，因为压力而打破了正常的生活规律，给我们的健康带来了许多隐患。如何才能减压？减压我们要怎么做？业......

对于久坐一族来说影响最大的就是身材了，那么有什么方法能快速瘦下来呢？下面一起来看下白领夏季减肥方法。生活中有不少的女白领由于上班的原因没有足够的时间去锻炼减肥，所以一直任着自己胖着，下面一起跟小编看下如何减肥......

白领，看似身光颈靓，稳坐办公室叹空调，但其实许多每天拼命奔跑在经济线上的白领，过的是年轻时拿命换钱，年龄大后拿钱换命的生活。白领族在日常生活中该注意哪些，可以有效的防治和远离由于过度劳累造成的伤害呢？1.适时离开记住......

健康的体格、年轻的活力、完美的身材是所有人期盼的，尤其是上班族减肥人士，想拥有这些每一餐的饮食都要特别注意，尤其是早餐更为重要。大多数上班族的早餐只能给零分，随便应付肚子是普遍现象，肚子吃不好直接影响到身体状态......

白领减压的方法1、放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、放松全身将全身分为若干段，然后自上而......