第一水果：梨梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。最佳吃法：......

进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。中医师建议：更年期女性，进补宜以补肾为主，且......

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间......

女性什么食物补血最好？从健康饮食的角度考虑，用一些食疗的方法，就可以起到不错的补血效果。吃什么补血会更好？1、仙人粥首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎......

在我们生活中男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康是最重要的。首先我们就应该知道如何用饮食来滋补我们的身体，这样不仅营养健康而且还很方便。那么男人需要滋补吃什么最有效?下面本站小编就为大家来介绍8种黄金滋补食物!1......

补肾，不是男人的专利，女人也需要补肾，而补肾和滋阴是分不开的。滋阴是什么意思？女人吃什么滋阴补肾的食物好？关于滋阴补肾的知识，每个女性都应该知道才是。下面就给大家介绍10种女人应食用的滋阴补肾的食物。女人吃什么滋阴......

补血的食物有哪些鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量......

滋阴补肾可以吃我们平时吃说的黑色食物，黑色食物有很多比如说黑豆黑米等等，这些食材也很容易弄的到，黑色食物是上好的养肾佳品。1、黑米黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米......

1、菌类。食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。2、红米。红米含有丰富......

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋阴补肾的效果。那么问题来了，女人吃什么滋阴补肾呢？接下来为大家介绍几种吃了有助滋阴补肾的食物，供大家参考。女人吃什么滋阴补肾？1、阿胶阿胶有促......

肾虚吃什么补？很多人都关心这个健康问题。其实在我们吃的食物中，就藏着很多补肾食物。下面就来了解一下吧。肾虚吃什么水果好？1、葡萄：中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用......

11月7日是立冬节气，相信大家都知道立冬之后就会迎来寒冷的冬季。冬季养生最重在滋补，那么你知道冬季进补吃什么好呢？冬季进补的食物1.山药山药又被称为薯蓣，因其具有极高的营养价值，又有神仙之食的美誉。山药有这样一个特......

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋阴补肾的效果，那么问题来了，种类繁多的食物之中，女人滋阴补肾吃什么好呢？女人如何滋阴补肾呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女人滋阴补肾吃什么好......

山楂养心，红枣养肝，红小豆养血，枸杞子养目——冬日里的养生一点红冬季，一切景物变得萧条，此时很多人情绪也变得低落了。最近查阅养生资料，发现冬季吃一些红色食物，对养生颇有益处，于是编辑整理了一些实用性很强的资......

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可帮......

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。因为女人美，重在吃，很多食物也具有滋阴补肾的效果，那么问题来了，这么多的食物种类中，女人吃什么滋阴补肾呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。女人吃什么滋阴补肾？滋阴补肾的食物推荐......

山药性平味甘，为中医上品之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。#p#副标题#e#干贝又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。#p#副标题#e#鲈鱼又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃......

更年期到了，该如何补钙？更年期的女性身体骨骼开始老化，缺钙会导致腿脚抽筋等问题，所以，要注意给身体补钙。该如何补钙，饮食上要注意什么，一起来看看吧。更年期补钙有哪些注意事项？1、早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁前后开......

10月怀孕终于到了分娩的日子，在经过很长的一段疼痛之后生下小宝宝，那种感觉是无法言语的，生完宝宝之后，产妇从这个时候就要开始调养身体了，就是我们俗话说的坐月子，坐月子期间，饮食非常重要，生孩子后产妇身体虚弱，那么产后吃什......

在我国的冬季一般有两种冷，一种是北方的干冷，还有一种就是南方的湿冷了。但无论是哪一种冷，在寒冷之际，一家人或者三五好友凑在一起吃火锅是一件非常惬意的事情。不过，不可能一个冬季天天吃火锅，火锅也比较热气，那么在冬季，除......