有人认为肝癌的发生由于是无声无息的，所以很难预料，但是其实任何疾病的发生都是有一定的条件的，人们只要认清了肝癌的病因，从病因进行预防就可以预防很多情况。尤其是在肝癌饮食方面要做一些文章，通过饮食来进行肝癌的预防......

亲友聚会、工作小憩，坚果是最常见的休闲食品。它入口生香，营养丰富，是很多人养生的常用食品，但却不是人人皆宜、时时皆宜的。坚果的功效与作用1、益智补脑，促进大脑发育。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱......

现在，人们越来越注重养生之道，而粗粮这个曾经是穷人家吃的东西，也变得越来越多人开始为了健康而吃粗粮。但是完事皆有一个度，就算是营养价值高的粗粮也不是每个人可以随意过量吃的。那究竟哪些人不宜过量食用粗粮呢？不妨让......

粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。烹调粗粮宜用高压锅-教你健康吃粗粮教你健康吃粗粮在如今的饮食结构中，......

粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。据专家介绍，粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而......

大家都知道坚果是很有好处的，尤其很多女生都很喜欢吃。那么坚果吃多了会上火吗？有什么功效与作用呢？坚果吃多了会上火吗坚果营养丰富，虽然不属于辛辣食物，但是吃多了仍然会导致上火的。1.坚果是干果，为了能去除里面的水分，延......

现代生活中，一般人们都认为，防病、抗癌就必须舍得花钱，不是吃人参、西洋参，便是购买价格昂贵的营养剂、口服液。其实，一日三餐的主粮，只要搭配得当，同样也会具有抗癌效果，尤其是几种粗粮中的抗癌高手，更是不妨多食些。麦麸--防......

有不少人在生活中总是感觉有的肝区疼痛，有时还感觉到不想吃饭，甚至全身乏力等不良情况，经过诊断却发现是肝癌的发生，并且是晚期，这让人惊诧不已。在这个时期，癌症治疗起来很麻烦。因此，平时一定要做好肝癌的预防措施。下面，我......

1、补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油......

大家都知道肝癌是一种危害性大的疾病，不管从哪一方面都可能会影响到肝癌，尤其是在平时注意饮食，也能有助于肝癌的预防，降低肝脏的损伤，而我们要做的饮食问题有很多，吃粗粮有助于疾病预防，那么看看专家分析吃粗粮是否有助于肝......

目前绝大多数的人对于粗粮还是比较接受的，有少部分人比较喜欢大鱼大肉的美食。其实粗粮对于人体是有着很大的帮助的，当我们过分的去吸收蛋白质而忽略了这些膳食纤维对身体营养的平衡肯定会造成影响。粗粮吃得少，起不到预......

吃粗粮好处能抗癌粗粮主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等）、杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等），以及块茎类（红薯、山药、马铃薯等）。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含......

芳芳，可以算是一小白领。听上去挺让人羡慕，整天办公室坐坐，不但环境舒适工作也安定。什么？说我收入高？非也非也，只能说还凑合吧。但白领的生活有一点却让我深恶痛绝，就是所谓的办公室亚健康。缺乏运动，肥肉越囤越多，颈椎也时常......

粗粮在现在是一个热门词汇，主要是因为其自身丰富的营养及较少的副作用。那么，对于食道癌这一与饮食密切相关的病情而言，粗粮能不能起到什么作用呢？根据食道癌临床专家观点，发现粗粮对于食道癌的预防十分有效。下面我们就来......

自打过了30岁，陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗粮。两个多月的时间，陈女士的体重减了6斤，但她总觉得身子很沉，脑袋也晕乎乎的。郑州市中医院营养师朱绍英介绍，粗粮富......

坚果不但可以补充身体所需的微量元素，还能治疗与预防各种疾病。据研究发现每天吃10克坚果就能明显减低人们死于常见疾病的风险。下面让小编给大家说说各种坚果的功效与作用。坚果的功效与作用1、益智补脑，促进大脑发育......

现在的生活条件越来越好，在以前物质匮乏的时代，我们常吃的粗粮，已经快要消失在人们的视线了。而粗粮的营养价值不容小觑。保健专家指出，常吃粗粮可以预防多种癌症，特别是胃癌、肠癌等消化道肿瘤。粗粮包括的食物是那些如坚......

粗粮，在这几年是越来越受大家的欢迎了，因为吃粗粮的好处很多。但是你知道吗？有些粗粮吃了是可以减肥的哦，如果你想要知道到底是哪些粗粮想减肥的话，那肯定要看看本文章的内容了。可以减肥的粗粮玉米玉米算是一款非常不错的......

在生活中其实有许多食物都可以帮助你获得安稳的睡眠，调整饮食结构，保持适宜的饮食，对于失眠患者来说非常重要。那么所提到的粗粮对患者的帮助是怎样的呢？什么样的粗粮对着有帮助呢？我们来了解一下。小麦：这是人们在生活中家......

粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈代谢，增加体质，延缓衰老。其中硒还是一种抗癌物质，可以结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。食物中缺乏植物纤维是近年来糖尿病、心脑血管病、癌症越......