1、血压：沉默血压也有井喷期血压偏高总被称为沉默的杀手，这是因为高血压与冠心病发病密切相关。高血压起初并无明显症状，因此定期测量血压以防止其突然井喷非常重要。120/80毫米汞柱是正常血压的金标准。如果你是55岁，那......

对于男人来说，放弃平日繁忙的工作，此时终于有时间可以坐下了休息一会。但是几类男人要多多注意身体健康问题，过年了，不要把身体健康过坏。1、工作族男人，警惕生殖感染。此类男性凭借年轻，大多对健康不太上心。但他们经常加......

人群中，约有10%以上的夫妇有不孕不育的问题，不孕不育虽不属严重的疾病，但关系到家庭美满幸福和社会安定。因丈夫无精子不能生育的夫妇可通过供精人工授精的方法解决生育问题。所以供精是一种人道主义行为，而且对人人享有......

准备活动不充分的人最容易受伤年轻人可以在运动前慢跑，活动脚腕、膝关节来作准备，准备活动应该在30分钟到40分钟之间。老人则应该选择慢走来活动身体，然后再进行有氧运动。热身非常重要，轻微运动也需要5到10分钟，让身体微......

冬天要注意什么?如何保持身体健康?天气越来越冷，不管是北方还是南方都感觉到了冬天带来的一丝丝恶意。不过今年的冬天好像要比去年的冬天更暖和一点。可是，不论如何，冬天他还是来了，在忍受着寒风不断地侵蚀之时。保持身体......

对于男性朋友来说有一个好的身体是十分重要的，作为家里的顶梁柱身体必须要健康。不过男人的保养身体健康的方法没有女性朋友那么复杂，但是最基本的保养的男性朋友还是要掌握的。今天，本站小编就为大家说说男性怎么保养身......

体检当天不应该化妆首先，体检者体检当天不应该化妆，包括涂口红、指甲油、睫毛膏、面部彩妆等。因为这些装饰会影响医生对疾病的判断，如是否有贫血、心脏病和呼吸系统疾病等。曾有过面部整形者，应该主动向医生讲明，以便判断......

弱点一：不知不觉中成了谢顶太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头发，就变成了如今近乎谢顶的样子。分析：调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不......

适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲，增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。据专家介绍，登山其实好处多多：在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明......

1、全面体检21-40岁，至少每5年做一次全面体检，40岁后，应每年体检一次。检查内容包括血糖、血脂、甲状腺功能、肝肾功能等。2、巴氏涂片检查建议从21岁开始每年查一次。到30岁时，如果连续3次检查结果正常，那么在65岁前每3年......

血脂检查需要注意什么？血脂在血液中的波动比较大，受影响因素比较多，比喻进食、运动、饥饿等都会使血脂检查结果发生变化。因此，在进行血脂检查前一定要空腹12小时认上才能抽血，检查前一餐不要进食脂肪较高的食物，不要饮酒。......

有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式，但很多人却不知道有氧健身要注意什么，导致健身效果下降。那么有氧健身要注意什么呢，下面将进行介绍：1、热身时间要足够，否则身体得不到足够的伸展。上课时腿部应每15～20分钟作一次......

春季在锻炼前，一定要进行充分的准备活动，让肌肉和韧带充分放松，防止因为运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。至于运动方式，选择节奏比较慢而且运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行和做广播体操等。晨炼不宜过早......

1、不宜过早外出锻炼春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒；而且太阳出来前空气中的氧含量低，中老年人很容易引发心血管疾病，患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外，早晨空......

做男人难！做一个受女人喜欢的男人，难！做一个身体健康不受伤的男人，真是难上加难！那一般是怎样的四种男人最容易受伤呢？应酬族男性：喝酒太多内脏很受伤根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%......

大家期盼已久的国庆长假快到了，许多市民旅行攻略早已做好，吃喝玩、游购娱的模式蓄势待发。不过健康专家提醒大家，长途旅行中吃喝玩乐也要劳逸结合，坐车时间久了记得下车走走，千万不要在轻松的假日里被疾病困扰。吃饭最好细......

老人健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。以下是老人健身的几点注意事项：运动前要进行身体检查生理学家对运动中猝死者进行尸检表明，他们大多......

食用油是我们日常饮食中不可或缺的食材之一，而不同的油对我们的身体健康影响是不同的。在选择油的时候，应该尽可能地选择对身体健康有益的油，以下是一些常见的油的对比和选择建议。1、橄榄油：橄榄油含有丰富的单不饱和脂......

第一，桑葚不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。不过，有一些市民却是多多益善，因为他们的桑葚果别有妙用。桑葚果不但可以直接......

健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段，有越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。对自身健康而言，这无疑是一件再好不过的事，但在强调健身好处的同时，更要提醒那些健身新手，健身虽能保证健康，但还是有许多注意事项需......