>>>推荐：人老了散步背着手不好美国国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁至82岁之间的老人进行了调查。结果分析表明，运动越多，能量消耗也就越多，对患有多种疾病的老人越有利。运动可以降低患心血管疾病、癌症和......

1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不优越的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了......

不喝酒男人活的久？还是多喝酒的男人寿命长？研究人员发现长期适量饮酒者死于心血管疾病的风险比不饮酒者低34%，他们的平均寿命也比后者高3.8岁，而且，从强身健体的角度说，喝红酒比喝其他酒效果更好。研究人员说，他们对荷兰工业......

合谷穴：抗击各种疼痛合谷穴是手阳明大肠经原穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。中脘穴：养胃治......

钱钟书享有文化昆仑之誉，其高寿的因素可概括为：幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣十六个字。幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是日常谈话还是写作。例如《围城》中，他比喻那位张小姐身材将来准会跟她老太爷那......

掌握健康营养饮食的技巧，对身体非常有好处。你知道怎样吃能够吃出健康和美丽吗？常吃以下这六种饮食，可以令你保持身体健康。1、粥类要想身体健健康康，女性朋友们可以经常喝粥，健康长寿老人们都非常喜欢喝粥，各种粥类，大米粥......

鸡蛋、咖啡和巧克力有什么共同之处呢？它们对健康是好还是坏？你可能会很迷惑，因为关于它们的很多观点是相冲突的。但是也有一些食物，专家们毫无争议地一致认为是对健康非常有益的。这六种对身体绝对有益的食物是：1.绿叶蔬菜......

对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现，逛街这种零售疗法还有助于延年益寿，而且男性受益更大。新研究调查了近1850名65岁以上独自生活的台湾老人。调查对老人们......

男人平均寿命是多少？是男人长寿还是女人长寿呢？有统计，全球男性平均寿命为77岁，男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢­健康120小编和您一起分享。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新......

老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不溅出和翻落。说明姿势中正的......

光绪二十一年，当时慈禧太后年过六旬，因脾胃不健，兼有咳嗽、面神经痉挛之疾，心情不畅，三月十九日，令太医庄守如、李德昌、金顺、聂鸿钧拟一平素调养之方，四位名医谨慎考虑之后，拟出下方：茯神六钱，枣仁五钱（焦），远志肉四钱，广红四钱，玉......

专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考：1.拔双耳两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣......

身体各大器官运转的过程中，会给身体带来损耗，身体损耗越多，对身体健康越不利。平日里坏习惯多的人，往往更容易得病，更加走向死亡。想要让自己长寿一些，务必要做好养生保健的措施，以下推荐几个让人长寿的好习惯，感兴趣的话，跟着......

生活中有很多人因为疾病失去了生命，有许多疾病都盯上了年轻人，导致疾病越来越年轻化。出现这种情况，与人们平日里的习惯太差导致的，坏习惯会损伤身体健康，而且还会缩短寿命。如果人们想要多活几年，一定要做好保健措施，想法子......

说道乌梅，就想起曾经在西安喝的酸梅汤，人都说西安的酸梅汤是非常正宗的。尤其是炎热的夏天，喝上一杯冰冻的酸梅汁，好像一下子就凉爽了，而且酸酸的感觉真的非常好，乌梅就是酸梅，是一种非常有营养价值的水果，不过因为太酸，这种水......

>>>更多精彩：老年人冬季饮食放红枣更健康中国老年人喜欢喝豆浆，中国的家庭完全可以像西方人拥有咖啡壶一样，将豆浆机作为常用小家电，用它制造出高品质的早餐。我们已经看到这个市场正在丰富和成熟，很多的发明和改进使豆浆......

茯苓的特点是补而不峻，利而不猛，药性平和，既能扶正，又能祛邪。茯苓是一味延年益寿之药，《神农本草经》记载，茯苓久服安魂养神，不饥延年。魏晋、唐宋时期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯苓被当做养生益寿要药，尤其是慈禧太后，不但......

1、粥从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人，一日......

精神内守乐自知，知足常乐宽心怀，粗茶淡饭益延年，科学锻炼保健康。提起周平安教授，人们会想起在SARS期间，他是冲在一线的白衣天使；在H1N1流行期间，他是深入传染病医院会诊的中医专家。如今，他虽身患癌症，并办理了退休手续，仍然不......

进入50岁之后，人们的身体机能会不断下降，自然会觉得力不从心，身体抗病能力也会下降，从而导致疾病缠身。如果不做好保健养生措施，会老得更快。因此，建议过了50岁的人们要学会认真养生。那么过了50岁该如何养生呢？大家请务必来......