冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能？这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待３分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复３－５次后即可结束......

一、双掌推腹仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部；按摩2—3分钟后，再按逆时针方向......

1.体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每......

在巨大的生活工作压力之下，很多男人逐渐有阳痿趋势，年纪不大一身赘肉，和谐美好的性生活与个人的性能力密切相关。然而，高超的性能力并非与生俱来，后天的练习也起到了至关重要的作用。那么如何提高性功能呢？下面为大家介绍一......

壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等。但是，到底哪种方法最有效，能彻底的改善男性功能呢？下面就让我们一起来探讨一下。一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交......

我们都知道性生活的和谐与否也可能会影响到婚姻幸福，那么首先要避免的就是男性性功能障碍。那么生活中哪些行为会导致性功能障碍呢？下面为大家介绍提高男性性功能的方法，供大家了解。提高男性性功能的方法适度的性生活专......

很多人冬天喜欢吃辣，因为吃辣能御寒。有媒体报道称能吃辣的男人性能力更强，真的是这样吗？能吃辣的男人性能力更强？法国格勒诺布尔大学通过对114名18-44岁男子的研究表明，越能吃辣的男士睾丸素分泌越多。睾丸素是男人好竞争......

很多男性由于工作繁忙，忽视了自己的身心健康，性能力降低是常见的男性疾病，那么男性如何提高自己的性能力呢？完美的性生活对于夫妻的身心健康是非常重要的，如果男性性能力差不仅对男性本身具有很大危害，而且对于夫妻间的感情......

性爱别太猛烈超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，女上男下、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。每天适量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力......

想保持腰、背、膊及手臂部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少......

男性都会在意自己的性功能是否强劲，但是由于身体和年龄等原因，许多人男性的性功能会逐渐减弱，那么有什么比较好的方法能帮助提高呢？下面为大家介绍六种提高男性性功能的方法，供大家了解。来场冷热水交替浴这是一种很古老的......

一日三餐的饮食，对男性机能强弱有着不可低估的影响。在日常生活中，为自己男性机能不足而苦恼的人，还是大有人在。若有意选择一些可以补充和增强男性机能的食物，定会收到防患于未然及亡羊补牢之功效，为此，下面开列的食物男人......

男人如何提高性能力呢？想要更持久那就就要坚持锻炼，多吃一些富含锌元素的食物。那么你知道还有哪些方法可以提高性能力吗？跟着小编去看看吧。想要提高在床上的战斗力吗？不用说了，首先就是锻炼了。锻炼可以强身健体还能固本......

你可以说一个男人能力不足，也可以说一个男人态度不好，但试想，如若您嘲笑一个男人下面不行，会收到什么回馈­迎接你的或许是一记重拳，这种推测完全不会夸张。在对待自己的性功能方面，男人的表现往往有点神经质。一旦发现......

提高男人性能力的五个方法1、体育锻炼女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好......

男人你可以说他穷，也可以说他长得丑，就是不能说他在床上不行。如果一个男人在床上的能力低下，他整个人都会提不起劲来的，美满和谐的性生活对于男女身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用。下面就来了解一下怎么提高男人......

很多男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。没办法，中年男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。其实，你可以通过三看自测一下自己的性功能是否正常。一看性器官的勃起能力当......

壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等。但是，到底哪种方法最有效，能彻底的改善男性功能呢？下面就让我们一起来探讨一下。一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交......

许多男人都会在意自己的性能力，但是多数人不知道有什么比较好的方法能有效的提高男人的性能力，那么具体的做法是哪些呢?下面为大家介绍提高男人性能力的方法，供大家了解。戒烟戒酒大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中......

男人也许不关心怎么护肤，也不在乎多了几根白发，但性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年，性功能开始下降，为了有完美性生活，以下男性性功能锻炼方法一定要知道。一起来看看这提高男性性功能的11个锻炼方法吧！1......