材料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克调料：淀粉水适量，鸡汤400毫升，鸡精、盐、香油、葱花各少许做法：1.将虾仁抓洗干净，控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫，捞出控干。3.将......

原料：嫩板豆腐1件，小虾仁75克，鸡蛋1只打散。调料：鸡汤或肉汤半杯(水也可以)、盐1/6茶匙、糖1/4茶匙、鲜酱油半茶匙、淀粉适量制作方法：1、仁抽去肠，洗净沥干水。2、豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起，片去底及面的皮不要，豆腐切小粒......

孕期食谱豆腐鲜虾春卷原料：豆腐1块、虾300克、馄饨皮100克、胡萝卜1根、青椒1个、洋葱半个、鸡蛋1个、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉适量、白糖适量。做法：步骤1：鲜虾洗净去掉头壳挑去虾线。豆腐抓碎、胡萝卜、洋葱、青......

虾仁豆腐羹材料:虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克调料:淀粉水适量，鸡汤400毫升，鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净，控干水分;豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫，捞......

孕期补充蛋白质食谱虾仁豆腐原料：虾仁175克，豆腐250克，虾酱10克，虾籽10克。做法：1、嫩豆腐250克切成6厘米左右的方块，放入热水锅中焯一下，用冷水漂清。2、炒锅置火上，添鲜汤250克烧热，放入上浆虾仁、豆腐块、虾子、料酒、精盐，......

虾仁溜豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)300克,虾仁80克辅料：大白菜(小白口)50克调料：酱油10克,盐2克,黄酒5克,淀粉(豌豆)10克教您虾仁溜豆腐怎么做，如何做虾仁溜豆腐才好吃1.豆腐切块，放入容器中。2.虾仁去泥肠，加少许绍酒，盐腌......

孕期食谱肉圆白菜豆腐羹原料：豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量。做法：步骤1：肉末加入少许淀粉抓匀。步骤2：将豆腐和白菜叶切丝。步骤3：肉末再搓成小圆子待用。步骤4：汤锅加水烧开，放入豆腐丝......

菜名：虾仁豆腐主料：绢豆腐、虾仁辅料：青豆、西兰花调料：辣椒酱、酱油、天添鲜、糖、醋、生粉、葱姜蒜粉操作：1、将绢豆腐片拍生粉入油锅里炸至金黄色，捞出后，用吸油布吸油;2、青豆、西兰花、虾仁入锅加盐、天添鲜沸水，西兰花......

孕妇夏季汤品虾仁豆腐羹原料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克，鸡汤400毫升，淀粉水、鸡精、盐、香油、葱花各适量。做法：1、将虾仁抓洗干净，控干水分；豆腐切成小方块丁。2、滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和豆腐丁分别......

孕妇食谱--虾仁鲜豆腐原料豆腐(500克)虾仁(200克)蚕豆(80克);调料姜(8克)色拉油(60克)盐(12克)白砂糖(10克)淀粉(豌豆)(25克)香油(10克)黄酒(10克);做法1.嫩豆腐切丁，鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。......

豆腐蔬菜羹做法1.准备食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油4g、酱油3g、葱姜末4g、胡椒粉3g、白糖2g2.步骤1：豆腐泡切开一边，用小匙挖去中间的豆腐，呈豆腐盒子。3.步骤2：将挖......

孕期食谱虾仁豆腐泥原料：豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗做法：步骤1：肉汤烧开，放入洗净的豆腐，边煮边用器具压成豆腐泥。步骤2：虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。步骤3：胡萝卜去皮切成细末。步骤4：豆腐汤煮开后，放入胡萝......

食谱原料：豆腐500克，羊肉100克，虾仁100克，葱片10克，姜片5克，鸡汤100克，香菜10克，酱油10克，料酒10克，盐5克，胡椒粉2克，豌豆粒25克，植物油50克，玉米粉10克。制作方法：1、羊肉洗净，切成末;豆腐切成小块;鲜豌豆粒25克，洗净;香菜择洗干净，切......

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物孕妇食谱--虾仁鲜豆腐原料豆腐(500克)虾仁(200克)蚕豆(80克);调料姜(8克)色拉油(60克)盐(12克)白砂糖(10克)淀粉(豌豆)(25克)香油(10克)黄酒(1......

虾仁豆腐羹材料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克。调料：淀粉水适量，鸡汤400毫升，薏仁绿豆粥的做法，鸡精、盐、香油、葱花各少许。做法：1.将虾仁抓洗干净，控干水分；豆腐切成小方块丁。2.滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和......

牡蛎豆腐羹的做法1.准备食材：豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许。2.步骤1：将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟，使其将沙吐干净。3.步骤2：豆腐洗干净切成片。4.步骤3：牡蛎洗......

孕期食谱蘑菇豆腐焖虾原料：虾250克，草菇100克，豆腐1块，色拉油适量，食盐适量，酱油少许，姜少许，料酒适量，淀粉少许，水淀粉少许，小葱少许。做法：步骤1：虾子洗净去头去壳(留着不要扔)，从背部中间划开，去除虾线，加腌虾料拌匀腌制片刻。步骤......

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。主料：豆腐(南)500克河虾40克香菇(鲜)10克蘑菇(干)10克松子仁10克鸡胸脯肉10克调料：盐4克料酒5克淀粉(玉......

虾仁豆腐丸的制作材料：主料：豆腐(北)300克辅料：虾仁50克,胡萝卜20克,香菇(鲜)15克,鸡蛋40克调料：白砂糖2克,盐4克,黄酒5克,淀粉(豌豆)5克教您虾仁豆腐丸怎么做，如何做虾仁豆腐丸才好吃1.豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒......

9个月宝宝食谱：杏仁苹果豆腐羹原料：豆腐（北）100克、苹果70克、香菇（鲜）30克、杏仁30克、香油5克、盐2克制作方法：1、将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚，油盐调味勾芡成豆腐羹。2、杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸......