1、规律的作息时间。不要熬夜，保持健康的生活节奏。2、调整心态，避免情绪波动大。女性长期精神压抑、过度紧张、忧虑等会造成神经衰弱，进而引发乳腺病变。3、忌烟酒，烟酒对女性的危害要比对男性大的多。人体内有一种可以......

长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。但是当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时......

乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。5个方法保护乳房健康1.忌粗暴性生活......

乳腺是受多种激素调控的外分泌器官，也是女性第二性征器官，乳腺病变会对女性生理、心理及生活质量产生很大影响。乳腺自查适用于20岁以上所有女性，是早期发现乳房疾病的最有效手段之一。乳腺自查以每月一次为宜，由于乳房状......

笑一笑就能够有效的预防乳腺疾病的发生是真的吗？面对乳腺疾病女性朋友应该怎么来预防呢？去看看吧。紧张情绪易导致乳腺疾病当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。......

1.和谐性生活和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环......

女性吃多大豆，大豆中含有的大豆异黄酮容易导致雌激素分泌异常，增加乳腺癌风险——或许大多数人都从不同的渠道看到过这样的消息，然而实际上，这可是给大豆扣了一顶冤大头的帽子。科学证明，大豆及其制品营养丰富，对......

第一步：镜前检查。首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳......

一、诱发乳腺癌的病因月经因素：有研究证明初潮年龄在12岁以前者，比在13岁以后者患乳腺癌危险性增加4倍以上。45岁绝经比50岁绝经者，患乳腺癌的危险性减少30%。遗传因素：在现有的乳腺癌危险因素中，家族史是非常重要的。具有......

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查，约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25~45岁的女性。患了乳腺增生病以后有相当......

七种预防乳腺增生的方法好心情没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐......

乳腺癌患者在住院治疗后，可以根据自己的病情辨证论治，开一些药食调补方和外用熏洗方，或许能收到意想不到的效果。如见有乳肿块，不痛不痒，皮色不变，质地坚硬，并见胸胁胀痛、串痛、情绪激动、月经常提前时，可选用：鲜橘两只（约150......

无论是ACUP还是DCUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养......

乳房保健措施一定要做好，因为乳房很脆弱的，保护不到位的话，非常容易患上各种疾病，比如说乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。乳房疾病不及时治疗，就会导致病情加重，一旦发展成癌症的话，可是会要了女人的生命。所以说，女人们要迫不及......

乳房除了孕育后代，还具有一定的审美意义。很多女性只在乎乳房的大小，并不关注乳房健康。从而使得一个乳房疾病有机可趁。那么该怎样正确保护乳房健康呢？是定期进行检查还是保养呢？定期检查有哪些项目及需要注意的事项呢？今......

最近的乳腺疾病监测资料表明，乳腺增生症的患病率达20%，占乳腺疾病的第一位，仍是乳腺最常见的疾病。谈到乳腺增生症，多数妇女常常要询问以下几个问题：首先是乳腺增生症会变癌吗？绝大多数乳腺增生症不会癌变，故不必过分担忧，只......

女性自我乳腺检查必不可少，建议每月检查一次。对于绝经前妇女来说，可选择月经结束后1周左右检查，绝经后妇女则建议选择容易记住的日子，例如每月的第一天。乳腺自查，有四个字：看、触、卧、拧怎么看?对着镜子，两手叉腰，观察乳房......

乳腺癌的发病率每年都在以3%~5%的速度增长，很多人都以为乳腺癌里我们很远，其实生活中有些小习惯正在悄悄的伤害乳房，正在把你带完乳腺癌的深坑之中。那么我们如何预防乳腺癌呢？伤害乳房的两大习惯1.单身不利乳房健康统计......

乳腺癌是危害女性健康的恶性肿瘤之一，一旦患病对于女性的健康有很大的危害，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍乳腺癌的饮食保健方法，供大家了解。预防乳腺癌的饮食保健方法控制全天总热量摄入量热量摄入......

对于，胸部丰满的女性来说，如何防止乳房下垂，是她们想知道的事。专家建议，在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳房下垂，使胸部一直保持坚挺的状态。1、注......