物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁、或是无法集中精力都是假日狂睡症候群的症状之一。很多上班一族平时工作很忙，趁着假期时间赶紧补觉，每......

肾是人体很重要的器官，不管是女性还是男性都非常重视补肾。大家都认为补肾药多吃药材或是补肾的食材。但其实按摩也可以补肾，下面为大家介绍几种按摩补肾的方法。1、拉耳垂用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏......

要怎么吃鱼进补？进补鱼对一些体弱者来说是进补的好食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。不同的鱼功效不同，这个在中医理论上很讲究的。具体说来，大致可以分为两类：一是温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅、塘虱。因为这些鱼都偏热，有......

今天来说说初春的美容~~~其实初春最重要的就是补水了，我很懒的，麻烦的事情不爱做，所以就给大家推荐些懒人美容法吧。1）蜜糖用蜜糖敷脸用法：简单的很，就是把蜜糖敷脸上，什么蜜糖没关系，只要是蜜糖就行，如果它不听话不乖乖待在脸......

日常生活中补肾的食物很多，如：黑豆、韭菜、山药、海参、龟甲等。其实，日常生活中，人们还喜欢吃腰子补肾。腰子真能补肾？腰子是补肾的食物吗？人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性......

肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽视。食：肾色黑《......

近段时间以来，25岁的小王常常感到全身乏力，胃口很差。检查发现，经烟台解放军107医院乙肝治疗中心检查发现，过去只是乙肝小三阳的他，已经有了明显的脂肪肝和肝硬化表现。医生告知：正是由于他长期不吃药、乱进补从而导致肝脏......

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常......

脸上已经脱妆，怎么办？很多MM就直接用粉饼补上粉底。其实这是错误的做法。如果只是用粉饼直接补妆，由于面部油脂分布不匀，很容易造成肤色斑驳，粉底集结成块。正确方法：在补妆前先使用保湿喷雾和面纸，既能保护肌肤，又能补出一个......

良好的睡眠能够帮助我们改善肌肤，提升工作激情，但是有一些睡觉的方法往往使我们老得快，下面我们去看看都有哪些吧!看着电视入睡。因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但......

你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的......

虽然空气中的湿度不低，可脸颊还是有发干的感觉？一夜醒来，T字位油光发亮，脸色却暗淡无光？这固然是夏天的天气惹的祸，却也和你忽视保湿护理有密切关系。不信？试一下晚上敷片保湿面膜再入睡，保你第二天早晨的油光现象改善很多！梦......

哪些儿童需要补锌根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食......

生活节奏快，工作压力大，现代人的睡眠质量普遍都很差。睡觉是我们机体修复的一个过程，也是最好的治病药方。那怎么睡？如何健康的睡？是很多人想要知道的。一、中医睡眠机制阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在......

对于女人来说最容易发生的症状就是贫血了，因为女性朋友每个月的特殊生理特征，容易导致缺血，还有女人还要经过分娩这一经历，所以大多数女性都会有或轻或重的贫血，而贫血不仅会身体的免疫力下降，还会使皮肤暗淡无光。由于可见......

盛夏期间，办公室的空调一开就是一整天，如果你是标准的朝九晚五上班族，即使是油性肤质也会感到空调在偷水这一事实。密闭缺氧的环境，让室内的水分越来越少，长时间待在这种干燥、不通风的环境中，会让角质层水分不足。如果得不......

怎么睡觉能排毒？体内的毒素应该如何排出，医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上......

乙肝患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。一、肝病患者的饮食：肝病患者的饮食蔬菜、水果不可少，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消......

乙肝患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。一、肝病患者的饮食：肝病患者的饮食蔬菜、水果不可少，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消......

每天大家休息的时间，不断的强调到要在十一点之前睡，因为十一点开始，人体在排毒，这个时候的睡眠对大家的健康好，还能改善大家的精神状态。睡觉是我们必不可少的休息方式，睡觉可以抛开一天的烦恼与不快，全身心的放松入睡。但是......