一项有关微生物的研究结果显示，经常进行中等强度锻炼，可以降低上呼吸道感染的风险，包括常见的冬季疾病：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的......

在众多运动中，医生认为，散步对糖尿病人最为有利，这也是非常容易进行的运动，任何年龄层的人都可以简单做到，剧烈运动则万万不可。在所有环境中，大自然环境对散步最好，因大自然中有丰富氧气，且不像室内空气较难流通。散步可以预......

美国研究人员发表研究报告说，70岁以上、身体还能行动的老人如果每天养成散步的习惯，有助于保持头脑清醒，预防。研究人员通过对2257名71岁到93岁、身体还能行动的老年做调查，发现每天散步不到400米的老年人与散步路程达3．2......

人们只需每周有规律的散步三次，就可以有效地预防该病的发生。所以，读者们要是想80岁的时候仍然耳聪目明，对往事记忆如昨，就请每周去散步吧。一个研究报告称只要每周在公园里散步三次就可以增加脑血流量，从而降低以记忆障碍......

本病全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者......

感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使其发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人......

组成：柴胡9克，前胡9克，川芎6克，枳壳9克，羌活9克，独活6克，茯苓9克，炒桔梗6克，人参6克，甘草5克，生姜2片，薄荷2克。用法：水煎，分2～3次，温服。功效：益气解表，散风祛湿。主治：气虚之人，外感风寒湿证。憎寒壮热，无汗，头项强痛，肢体酸痛，鼻塞声重，咳嗽......

下面给朋友们介绍秋冬防感冒十法：一开：早晨起床后，开窗通风。二洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。三搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。四漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。五......

有些体质虚弱的人，在换季的时候抵御不住寒冷的侵袭，免不了来几场感冒发烧。中药名方《玉屏风散》为预防体质虚弱者感冒的常用方。该方出自《丹溪心法》，由防风、黄芪、白术3味中药组成，有益气、固表、止汗之功效，是体质虚......

孩子感冒是很常见的事情，那么该怎么预防孩子感冒的呢？预防感冒的食物有哪些呢？怎样才能帮助孩子健康成长的呢？其实，预防感冒可用莴笋菜花汤。推荐药用蔬菜：菜花、莴笋菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑......

01、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。>>>流感和感冒的治疗一样吗02、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉......

流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常见的小病，也是最难受的，秋季正是感冒的高发期，想要预防感冒可以通过按摩穴位的方法，下面我们来看看如何按摩预防感冒。按摩穴位，远离感冒1、足三里膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有揉揉按......

据美国今日健康新闻网站报道，美国莱奥那芝加哥大学精神与行为科学研究部门负责人安吉洛医学博士解释说，在秋冬季，白天短了，天气变冷后，人们也很少出门，再加上天空昏暗，日照减少，人们视网膜由于缺乏阳光的刺激，大脑分泌的抑制抑......

澳大利亚墨尔本大学的一个研究报告称，人们只需每周有规律的散步三次，就可以有效地预防老年痴呆的发生，可能与散步可以增加脑血流量，从而降低以记忆障碍发生有关。劳斯查格是临床博士，同时也是该研究的负责人，为了弄明白物理......

一岁半的孩子感冒是很常见的情况。感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，会引起喉部疼痛、发热、鼻塞、流涕等症状。对于这些症状比较轻微的幼儿，许多父母会问提一个问题：一岁半的孩子感冒能出门散步吗？首先，我们需要了解婴幼儿......

桑菊香豉茶取桑叶、菊花、香豉、梨皮各6克，加水煎汤取汁，代茶饮用。能清热解表、润肺止咳，适用于发热、微恶风寒、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴等症。流感茶将贯众、板蓝根各30克和甘草15克用开水冲泡后代茶，每......

我国古代名医孙思邈指出：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因......

一项有关微生物的研究结果显示，经常进行中等强度锻炼，可以降低上呼吸道感染的风险，包括常见的冬季疾病：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的......

四辣指的是葱、姜、蒜、辣椒，虽然都是辣但靶子不同：葱辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣两头。这几样是老百姓家里常备的调味菜，好吃、不贵，而且有药用功能。听专家讲过SARS期间山东发病少，为什么？因为山东人喜欢吃大葱。大葱是......

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔茨海默症（老年痴呆症）的风险。剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上老人中，痴呆症（分为老年痴呆、血管性痴呆、混......