不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌……一、面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是......

拥有嫩白的肌肤相信这是每个爱美女人的梦想，每当走在大待上看到皮肤白白的女生时就不禁感叹：什么时候我的皮肤也像人家这么白呢，确实，皮肤的黑与白与遗传有一定的关系，但是如果经过后天的努力，也是可以变成白皙美人的哦，所以......

1、健步走健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13*，大脑获氧量至少增加5*。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以!每周3次普......

老人的身体素质和抵抗力远不如年轻人，那么，老人要如何养生、长寿呢？养出好习惯，铸就健康长寿好生活，一起来了解一下吧。让老人长寿的好习惯1、每天排便1次老人更容易便秘，应该尽可能地保证每天排便一次。一旦便秘，可以多吃些......

根据某项调查的结果，就香港而言，已经有2/3年龄介于15-55岁的女性是属于油性皮肤的，而有将近61%的女性受到脸部油脂问题的困扰。到了夏季，油脂分泌变得十分旺盛，而长期处于空调房之中的OL们，更是外油内干，肌肤陷入油灾。而随......

好习惯1：独睡·上榜理由：独睡对于宝宝的身心健康的确是好处多多，一方面。自己睡，宝宝不必再受爸妈的夹板气。也防止因父母不小心而压伤宝宝；另一方面，独睡，还有助于培养宝宝独立的人格和意识。·培养守则照顾独......

自制面膜是时下最热门和最受青睐的护肤方法，天然省钱的材料，简单方便的制作方法非常收个位年轻MM欢迎，有时冰箱中一些喝盛的、刚过期的饮料先不要扔掉，将它们做面膜也是绝佳的肌肤保养品。下面就将为大家介绍几个巧用饮料......

想要由吃来淡化肤色比较慢，饮食美白主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃深绿色蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面，豆浆异黄酮多、抗氧......

亲爱的朋友们，你注意养成良好的饮食习惯了吗？你关注自己还有家人的养生问题吗？健康的饮食习惯是养生的重要组成部分，现在就跟着小编一起来学习下如何养成健康的饮食习惯吧。1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己......

脸的健康是女性终生的美容事业。但是对于女性来说，可以在每天照镜子的同时，从脸上判断你的饮食习惯。建立适合自己的的饮食。才能拥有好肌肤。1、大胖脸：酒喝太多了美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生......

很多男人都会有腹肌，很多女性更是对这样的男性心生爱慕之情，但是一般很少有女性朋友会去要求自己拥有一个完美漂亮的腹肌的，到底该如何拥有一个完美的腹肌呢？那些想拥有完美腹肌的女性朋友你们有福利的，接下来小编就教你12......

现代人注意饮食除了注重美味以外，当然还有就是希望可以饮食健康了，而山药作为重要的滋补食材，受到现代人越来越多的喜欢。而且说到山药的吃法可是很多，我们可以作为主食，也可以作为蔬菜，是一种有益健康的粗粮产品，受到非常多......

什么是复合彩光嫩肤？这是时下很流行的一种美容技术，可以改善一系列肌肤问题。下面随小编来了解一下吧。什么是复合彩光嫩肤？复合彩光嫩肤是集嫩肤、祛斑、脱毛、治疗血管性病变等技术于一身的美肤工作平台，治疗时候采用一......

刺梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等，都是美容宝贝。下面具体介绍几种可护肤美容的食物。第一刺梨。它是护肤中的一颗明星，以独特的风味、丰富的营养，令人刮目......

肌肤的健康是每个女性都关注的问题，如何拥有美白有肌肤呢?健康养生网为女性朋友介绍中医美容饮食方法，帮助你解决肌肤暗黄，皮肤干燥的问题。"四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳、季冬养阴、阴阳四时者，万物之始终也......

爱美的女性都想拥有肌肤的健康，护肤不仅仅是要选择化妆品，而且要选择对的饮食。所以说不妨选择食物改善肌肤健康状况。很多人认为皮肤病是通过传染得来的，其实不然，多数皮肤病并没有传染性，日常生活中如果饮食不注意，反倒容......

皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢!其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你特别添加的营养可能造成身体代谢的负荷过大，......

1个水果。天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。2盘蔬菜。应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。最好生食一些大葱、西红柿、芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、......

在生活中，家庭主妇由于忙于家务活，不注意一些生活小细节，导致自己养成一些不良的生活习惯，从而变成了黄脸婆。一提起黄脸婆，相信很多人都想起，一些女性朋友脸色蜡黄、布满了斑点，让人生厌。不想变成黄脸婆，就应该要改掉不良习......

1、西兰花：含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力、及保持皮肤弹性。2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有......