中医提醒：春夏之交这7种零食最能强体防病（图）。春夏之交，风多雨少、气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。合理地调整饮食尤为重要，正餐以外适当选择一些零食将有助于强体防病......

此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。神仙粥在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——神仙粥。具体方法：取山药(去皮)500克，将其煮熟；芡实250克，煮熟去......

多食这些食物有益身体健康！维生素维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。它们对人体正常生长......

孕妇可不可以吃鹅肉呢？当然是可以的，只要科学的食用鹅肉，其实孕妇吃鹅肉还是蛮有好处的！那么孕妇吃鹅肉的好处有哪些呢？希望孕妇朋友们要好好的看看！孕妇可以吃鹅肉吗孕妇可以吃鹅肉！鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量......

推荐阅读：冬季男人必选壮阳滋补汤大全女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚......

现在人们由于工作时间比较长，没有专门的时间能去锻炼身体，因此身体健康问题日益受到威胁。那么有没有什么比较好的保健方法呢?下面为大家介绍最有益身体健康的健身动作，供大家了解。转颈每天顺时针、逆时针转颈各八周即......

有益男性健康的食物1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。2、黄豆黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。3、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化......

虫草是一种非常名贵的药材，也称冬虫夏草。很多人喜欢煲鸡汤的时候放入一些虫草，这样不但可以使鸡汤味道更加的鲜美，而且还能起到滋补的作用。那么虫草有哪些功效与作用呢？今天小编就为大家普及下虫草的知识。虫草的功效与......

对于绿豆银耳汤而言，大家了解它带来的实在的功效作用吗？大家又是否了解怎么做绿豆银耳汤呢？下面跟着小编一起来详细的了解下吧，希望对大家了解绿豆银耳汤有帮助！绿豆银耳汤的功效1、绿豆银耳一起做成的，绿豆有很好的消暑解......

人人都想要好身体，当然想着什么都不做，就有一副好身体那是不可能的。想要练就好身体，必须下点功夫才行。对此，小编建议大家在睡前，做些小动作，每日坚持这样做，强身健体效果的好。睡前做些小动作强身健体做之前先准备好干净的......

帮助我们强健身体的健美操到底有哪些方法呢？健美操的做法有很多种，有女士健美操，还有男士健美操，同时还有老人健美操，每种健美操不同的做法会得到不同的效果，而还有些健美操是专门用来强健身体的，做了这样的健美操之后身体的......

男人在家庭中占据主导的地位，而身体健康也是十分的重要，一个强健的身体是一个男人的标示，那么男人吃什么能强身健体，强身健体的方法有哪些？男性在一个家庭中占据着主导的地位，其身体健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作......

石榴：石榴汁和石榴皮具有充分的抗氧化作用，是预防癌症最有效的食物之一。它的抗癌作用比红酒和绿茶高三四倍。对于男士来说，能减少前列腺癌变；对于妇女来说，能极好地预防某些乳腺癌。生姜：生姜能阻止多形态的癌细胞扩散，并最......

更多推荐：惊曝！空腹不能吃这些食物葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分......

蛇伸展式1.俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松2.腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形3.保持这个姿势10-20秒钟，尽可能......

两个人生活在一起就应该是每天都开开心心的，如果一个男人在生理功能上有障碍，那么两个人的生活肯定不会和谐的。在这方面有缺陷的男性朋友都想知道有什么办法能够强身健体?也有人问经常健身的男人身体强壮吗?下面快随本......

许多人都信奉饭后百步走，活到九十九。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢？倒走，又叫后退行走，是一种有益的健身方法。倒走时人体骨盆倾斜方......

日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、冬瓜、蘑菇、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。饮......

酸梅汤的功效有哪些呢？如果平常喜欢喝些酸梅汤的话，希望大家要对本文好好的了解下，这里将为大家整理酸梅汤的功效与作用，同时也带来了解酸梅汤的制作方法，值得一看！酸梅汤有什么功效1、酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺......

一、健身后疲劳感到极度疲惫对健身者来说是很稀松平常的事，特别是重量增加时。热量是能量的一种形式，因此减少疲劳最基本的方法之一就是确保自己吃得够。缺乏热量将导致疲劳、免疫力下降甚至造成运动伤害。如果是女性，还......