白领不仅仅要兼顾工作还要兼顾家务活，甚至有时候还要兼顾各种应酬！由此看来真的是没有多余的时间去进行加减肥了！难道就要任其赘肉在身上横生吗？不！抓住时间的小缝隙，例如上班途中，乘公交车时间，我们也可以做一些简单的减肥运......

护肤时你需要挺高警惕哦，千万不要总是大大咧咧的叫危害有机可乘了啊，护肤要养成好习惯。下面就一起来学习掌握7个不花钱的习惯，让你肌肤恢复水嫩告别暗黄。习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水料理节目中要保持肉质和......

健康的体格、年轻的活力、完美的身材是所有人期盼的，尤其是上班族减肥人士，想拥有这些每一餐的饮食都要特别注意，尤其是早餐更为重要。大多数上班族的早餐只能给零分，随便应付肚子是普遍现象，肚子吃不好直接影响到身体状态......

拥有苗条的身材是每个MM的追求，但由于工作压力增大，不良生活习惯等的影响，MM们变的越来越丰满。那么如何在不伤身体的同时，减掉身上多余的脂肪，使自己在这炎炎夏季中能展现属于自己的风采呢？在这里给大家介绍几个小动作，去除......

减肥成功离不开日常的饮食。那么你知道日常生活中，哪些饮食习惯可帮助减肥呢？8种饮食习惯让你吃着变瘦2010-08-05家庭医生在线家庭医生在线整合0条评论频道热点：关注：男人前列腺为何久治不愈腰椎间盘突出—轻松治愈......

很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是效果却不尽人意。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。习惯也分好坏，好的习惯就像益友，时刻都能帮上你。今天就跟编辑来学正确的护肤习惯，保......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

：很多女性朋友肥胖的原因大多数都是一些不好的习惯养成的，严重之时甚至能影响到个人身体健康。从习惯开始，做好充分准备，打好肥胖这场硬仗。下面家医小编就和你分享一下养成什么好的习惯才能助我们完美瘦身。减肥是一项巨......

在现实生活中，我们可能会发现身边有很多人都没有采取什么减肥的措施，但是她们的身材却是苗条美丽的，这是怎么回事呢？其实，这跟她们在生活中时刻保持有瘦身的意识有关，下面，专家就来告诉你一些快速减肥常识，让你也养成生活好习......

随着社会节奏的加快，越来越多地人们把时间花在了工作上。养成了吃快餐、上楼乘电梯等习惯。在追逐物质条件的同时身体越来越虚弱，精神萎靡不振，身材比较臃肿。对于许多上班族来说想减肥，但要么没有时间，要么就是没有心情。......

东方女性肤色普遍偏黄，所以对白皙的肤色有着执着的追求，护肤功课中美白占了很大比例！今天就跟你聊聊可以让让皮肤变白的日常4个小习惯！让皮肤轻松变白的日常小习惯：习惯一：毛巾洗脸洁面冲泡沫时，如果使用毛巾泼水擦拭，就可以......

对于护肤这件事，护肤习惯可是起着很关键的作用。好的护肤习惯就是最好的护肤品了，你若想美白，你一定要养成下面这些良好的护肤习惯。习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，......

长期久坐于办公室的白领们不仅身心容易疲惫，容易发胖，还很容易影响身体的健康！那白领如何减肥，什么样的减肥运既不用话费很多的时间也能达到一个很好的减肥效果呢？白领如何减肥，最基本的就是要走到办公室外进行深呼吸，伸伸手......

白领的健康离不开日常的保健。那么对于白领朋友来说，哪些小动作可帮助白领减肥嗯？在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮......

自言自语减压力在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发神经。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，或者至少存在某种心理......

你身上的赘肉是不是让你很苦恼呢？每个MM都希望自己能再瘦一点，但是该怎样减肥才是健康又持久的呢？牢记下面8个减肥方法，你就能轻松又健康地甩掉你的小肥肉了哦！1、多做有氧运动多做有氧运动（如骑自行车，慢跑或快走），这样运动能......

择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。为女性们推荐以下六种减压食物。开心果、胡桃开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使......

如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，会让你轻松减压。多翘脚尖。长时间坐着，会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，你只是感到小腿酸麻肿痛，半夜翻身时腿爱抽筋，双脚累。到了后期，症状会越来越......

其实有时候远离肥胖只要从生活中的小事做起，那么生活中哪些好习惯有助于减肥呢？减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个......

每个白领男都想拥有好的身材。那么你知道日常生活中，哪些小动作有助于白领男减肥呢？下面这种尤其适合男士的减肥法，据说百试百灵，不妨试试吧：一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套......