在炎炎夏日中，很多MM都喜欢以甜食来缓解酷热的暑气，但是如果长久下去会让身材慢慢走形。夏天吃什么减肥呢？想要找到既能消暑又能够减肥的食谱？就与大家分享几个夏季减肥食谱，帮助MM在酷热的夏日里清热解毒，而且还可以享瘦。......

下面为大家推荐几道排毒减肥食谱，排毒效果很不错。排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或......

芹菜主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。芹菜还是一款减肥食物，古方中医食疗专业人士为您推荐三款芹菜减肥食谱。芹菜木耳炒肉丝原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊......

夏季若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气，为大家介绍小暑节气的食谱。炒绿豆芽：［配料］新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。［做法］豆芽洗......

在中国古代，辛辣的调料十分多，重要的有花椒、姜、茱萸、扶留藤、桂、胡椒、芥辣、辣椒等，在明代末年辣椒传入中国前，花椒、姜、茱萸使用最多，是中国民间三大辛辣调料。自古至今，人们都讲究适当吃辣养生，大饭量胖子瘦身推荐辛......

专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱：一、荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮......

韩国美女不但皮肤好，身材也保持得特别苗条，而它们的饮食也十分值得我们去学习，因为想要减肥的话，绝对是和每天所吃的食物分不开的。所以我们就一起来看一看有哪些美味的韩式瘦身汤粥吧。一，韩式豆腐汤锅韩式豆腐汤锅香辣美......

下面推荐给大家三种最佳的秋季瘦身食品，帮助大家在平时的食谱中加以改进，帮助大家快速的达成瘦身目的。秋季瘦身NO.1：南瓜南瓜在秋季也是火热的蔬菜，南瓜的排毒养颜作用是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人......

夏季减肥一定要注意饮食调养，古方中医养生介绍：相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中药来改善体质，元代忽思慧的《饮膳正要》......

中医讲药食同源，药补不如食补。夏季狂减体重20公斤食疗方推荐如下：黑芝麻糙米粥原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑......

秋意渐浓，天气逐渐变凉，在秋季减肥，要选择合适的秋季减肥食谱。每个季节所适用的减肥食谱是不一样的，因为每个季节的气候不同。下面这五款秋季减肥食谱，符合秋季需要润燥的特点，不仅能让你快速甩秋膘，还能让你更健康。发酵食......

豆腐早在我国两千多年前就已经发明出来，因为具有制作简单、口感滑嫩而被一直流传下来，时至今日，豆腐已经成为了最具代表性的绿色食物。豆腐的制作虽然简单，但是却蕴含着丰富的营养物质。豆腐蕴含着丰富的蛋白质成分，这些蛋......

饮食减肥是最基本的减肥方法，除了一些常见的食物外，选择喝汤也能瘦身。在秋季，凉意逐渐袭来，此时喝汤，除了瘦身外，还可以起到养生温补的保健功效。今天特地选择了三款养生汤品，能解读润肺，去除内火，温补气血和减肥的功能哦。健......

特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦！menu1柠檬鲭鱼刺身材料（2-3人份）：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。将罐头中的鲭......

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一......

秋季减肥最好的食物，莫过于煲汤了。除了减肥瘦身的功效外，还可以利用汤中的食材，达到各种养生保健，预防秋燥，滋补身体等保健作用。其实，你在港剧中经常能够看到明星们，都用下面的健康瘦身汤来保持身材哦。红枣莲藕减肥汤原材......

豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘，豆腐渣富含纤维素，纤维素可吸收糖分，从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成，故可减肥。（1）葱末豆腐渣原料：豆腐渣500克，葱花200克，精盐、味精各适量，色拉油50克。制法：豆......

中医推荐：夏日美味又健康的薄荷食谱。一、薄荷火锅原料/调料：薄荷草1包（约1杯）、元宵（花生、芝麻、红豆口味任选）1盒、新鲜鸡蛋4个、凤梨罐1罐、糖1杯做法：1、准备两只锅子各放半锅水加热，1个用来煮薄荷草，薄荷草需用滤茶袋包......

下面就为大家爱推荐夏日养生攻略，帮你平安度过炎炎夏日。防暑降温七大饮食推荐1、荷叶冬瓜汤材料及做法：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克;油、盐适量。将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤，熟后加油、盐......

夏天吃什么能让自己的肉肉下去呢？下面为您推荐四种颜色的水果，让你的身体越吃越瘦：橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为......