健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。健身运动可增强体质，也能预防许多疾病，可谓百利而无一害。然而值得注意的是，运动......

在数家医院的内科门诊中，发现一些成年男性患者主诉出鼻血，还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才了解到其实并无什么病症，主要是服用壮阳类药物和保健品才造成上述症状的。为此，医学专家提醒人们：男性的春季保......

一般说，"热"是壮阳产品的基本特点，其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各色热性成份及动物雄性激素。阳亏者在冬季适量服用会有一定效果。春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，因难以适应易诱发各种疾病，故在保健上更......

身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏......

一、不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头......

男性壮阳也有禁忌在医院的内科门诊中，经常会遇到成年男性患者主诉出鼻血，还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问，才了解到其实并无什么病症，主要是服用壮阳类药物和保健品才造成上述症状的。为此，医学专家提醒人......

在秋冬季，人体因受冷空气的刺激使肌肉、韧带的弹性和延展性降低，因此运动的时候要特别注意。专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动......

戒负重练习老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。戒屏气......

另外要注意一下几点一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克......

如今时兴骨感美人，众多的女士为了追求苗条，不惜金钱和时间去寻找五花八门的减肥方法。其中，穿塑身衣塑造身材成了减肥一族的新宠。年方20岁的荣荣姑娘，自觉身材欠佳，抵挡不住广告的诱惑，买了两套塑身衣替换着穿。没过多久，阴......

体育运动是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的社会活动。可以保持健康，提升免疫能力。运动虽好，但运动之后牢记以......

运动过后你一定很喜欢洗澡，但是运动过过后是有很多事情不能立即去做的。你知道多少呢？一、不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏......

现在不少上班族下班后去运动，不但能舒筋络骨，还有益健康。但是，很多人运动完都爱喝冷饮解渴，或者马上洗澡去除汗味，其实这些做法都是错误的，不但让运动效果功亏一篑，而且还会引起腹泻、头晕等问题。下面小编分享运动后不能做......

专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受......

老年人可以说是非常重视运动的，毕竟老年是一个享受的年纪，身体的强壮程度程度远不如前，所以，延长寿命自然成为了他们最想做的事，很多人只知道一些运动的好，却不知道一些运动的禁忌，这也是不可取的，不然可能运动没有带来好的效......

健身的好处有很多，健身的误区也不少，以下就是男性健身运动后的6大禁忌，来看看吧。1、不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消......

相信每个人的朋友圈都有一个日行上万步的健身达人，看着那每天都在增长的数据，你的内心是否依旧那么平静？小编确实是为吓到了。我们知道，锻炼不是一朝一夕的事，需要你365天不间断的坚持。因此，夏季运动还是要有所注意的，以下......

生下面介绍的是老年人运动要注意的五戒，一起来看看吧。戒负重练习老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得......

一、不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头......

忌激烈竞赛老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞赛不仅体力承受不了，而且还会因易碰撞、摔倒、激动，极易发生意外。忌负重憋气老年人多有肺气肿，当憋气用力，会因肺泡破裂而发生气......