1.严肃性观念，杜绝乱性。乱性不仅会得性病，对身体本身也是一种伤害，害人害己。患有男科疾病要及时治疗，否则会影响性功能。
2.坚持运动，缓解压力 ，平时尽可能多参加，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人，更可以考虑每天运动30-45分钟。
3.认真清洁，远离诱因 ，男性应该养成好的，卫生习惯，因为隐私部位有时，更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免，穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
4.避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在，噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的，高噪声环境中性功能发生紊乱。所以在噪声过大的环境中，工作的男性要注意，精液的检查。
5.规律生活、不熬夜、忌烟酒，生活规律不正常的，最终结果是免疫力低下，各种疾病趁机缠身，且烟酒会使精子畸变，严重威胁男性生育能力。
6.发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的，衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
