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一道宝宝健齿营养食谱

来源:风度派    阅读: 3.06K 次
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一道宝宝健齿营养食谱
 

  奶汁烤鳕鱼
  
  ◆调料◆植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。
  
  ◆材料◆鳕鱼肉500克。
  
  做法:
  
  [1]鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。
  
  [2]油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。
  
  [3]将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。

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