现在很多夫妻生孩子就只生一个，所以宝贝的很，都想生一个健康的小宝宝，所以优生优育很重要，在怀孕之前检查身体，准备很长一段时间，夫妻的生育年龄和受孕时期也是备受关注的。
掌握最佳的受孕年龄
从科学的角度出发，女性朋友的最佳生育年龄在23-30岁之间，男性朋友为27-35岁之间，因为在这个岁数当中，男女双方的身体也很健康，不光是体力好，而且身体的各个方面也挺好，尤其是私处的发育，精子的质量也比较好，如果过早的结婚的话，那么女性朋友的身体还没有完全发育，也会给生育带来一定的危险性，最常见的问题就是难产，这样对女人和孩子的健康都不利，所以到了生育年龄再生孩子比较好。
当然，从医生的角度出发，也不是很提倡女性朋友太晚生育，一般来说女性朋友最好是不要超过30岁再生孩子，岁数太大的话，怀孕时期会出现很多的疾病，难产的机率也会大大的增加，女人最好是不要在35岁之后再想着要孩子，因为卵巢功能在女性朋友35岁之后会走下坡路，这个年龄怀孕的话很容易造成流产死胎和胎儿畸形。
掌握最佳的受孕时期
每个没有生孩子的父母都想要一个聪明健康的小宝宝，那么就要在没有怀孕之前做好充分的准备，这个时候选择最佳的受孕时机很重要，哪个季节怀孕最好？不仅可以降低胎儿产生疾病的几率，而且当时的季节更有利于女性朋友受孕。
秋季受孕的宝宝，患疾病的机会明显的比其他季节受孕的宝宝少的多。选择在夏天的夏末和秋天的秋初怀孕比较好，孕早期有反应的阶段正好是秋季，而且秋季吃的应季蔬菜和水果是最多的，这个时候营养非常重要，所以秋季怀孕是比较好的，避开了炎热的夏季，因为夏季怀孕，孕妇会因为天气的各种原因而没有食欲，会影响胎儿的健康。
秋季的气温也很好，不冷不热的，温度适宜，气候凉爽，是受孕的最佳时机，这个时候性欲也比较高，同房的话女性朋友比较容易受孕，而这个季节，男人的精液质量也是最好的，除此之外，秋季瓜果种类很多，吃的比较多，食欲会大增，营养也会跟的上，当到达寒冷容易生病的冬季时，已经到达怀孕中期了，这个时候胎宝宝就比较稳定了，到足月生的时候，正好是春天的尾巴夏天刚开始的时候，天气也是最好的时候，这样的季节有利于新生儿对外界的适应，而且也适宜产妇坐月子，从而让宝宝更快的生长发育，因此，建议夫妻抓住这个容易受孕的好时机。
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