因为外阴白斑这种女性疾病的危害比较严重，所以有关专家建议女性朋友为了自身的健康，从预防开始做疾病的治疗工作。考虑到疾病的发生不仅与患者内分泌失调有关，还与外界环境的变化有关，所以建议女性朋友学习一下预防外阴白斑的方法。
第一、治疗已经出现的妇科疾病
诱发外阴白斑的疾病中比较常见往往是女性患者习以为常的妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等，这些炎症性的疾病会引起白带增多，而如果外阴部经常受白带浸渍就会发生炎症，进而导致外阴白斑的出现。
第二、多吃富含维生素的食物
平时饮食中多吃富含维生素的食物也是预防外阴白斑的方法，这种方法可以纠正女性朋友贫血的症状，胃酸低下及一些不规律的饮食习惯。平时还要多饮水，尤其是白开水，还要注意饮食的卫生。
第三、贴身内衣质地要好
对于贴身衣物的选择女性朋友一定要上心，比如内裤最好穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，最好也不要穿连裤袜，平时减少穿过紧的紧身裤或牛仔裤的次数，衣服的选择以舒适为宜。
第四、注重调整日常作息
生活及工作压力大也是诱发疾病的原因，所以压力大的朋友要学会缓解压力，注意劳逸结合，避免过度劳累，精神高度紧张及一些精神上的刺激。另外，清洗外阴时最好不要用过锰酸钾液或肥皂。
工作之余，女性朋友还可以选择听一些轻快的音乐，这也是预防外阴白斑的方法，晚饭后到附近的公园散散步或慢跑，对身体健康的维护也很有帮助作用。
