得了外阴白斑，不仅严重影响了患者的工作、学习和睡眠，造成夫妻间的不和睦，也给自己的身心健康造成一定程度的损害，给家庭造成巨大的经济损失。因此，及早做好预防是我们有效远离疾病的关键所在。那么，日常生活中，外阴白斑的预防措施都有哪些呢？
1、适量锻炼
平日里注意锻炼，外阴白斑是一种慢性妇科疾病，患者从得病到发病往往有数年时间，身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些，比较容易感染真菌霉菌，导致瘙痒，因此日常生活里要注意个人卫生。
2、心情舒畅
保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
3、注意个人卫生
有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂（因其一般均为碱性），只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。
4、食物禁忌
忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜及海参等海产品，此为外阴白斑的预防措施之重点。
5、注意穿着
平时应穿宽松、透气性好的内裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。
为了拥有一个健康的身体，为了免受疾病所带给我们的痛苦，希望大家对外阴白斑的预防措施引起重视，自觉的遵守日常规则，这可有效预防疾病的侵袭。
