生活中有很多骨质疏松患者，而且很多人对于骨质疏松并不了解，下面就带大家一起去了解了解一下骨质疏松的症状以及预防方法。
骨质疏松的症状
1、疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻。
2、骨折
这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
3、骨密度测量
由于人的年龄慢慢增长，年期的时候，骨折，骨头发生过很多碰撞，骨质疏松也会引起骨折，人老化身体在扭转，过度用力，日常活动中，受到外界的力量，发生骨质疏松引起的骨折。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
预防骨质疏松的方法
1、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。适当运动对预防骨质疏松也是有益处的。
2、预防骨质疏松必须改善人们的不良生活习惯，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律的做法，都会加重体质酸性化。朋友们应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松的发生。
3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力。适当的调节心情，舒缓自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。
4、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒及吸烟不利于骨骼的新陈代谢。喝浓咖啡会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收。摄取过多的盐及蛋白质过量亦会增加钙流失，从而引发了骨质疏松。
