生活中有许多中老年人被肩周炎的问题所困扰，这无疑严重的影响了患者的正常生活，那么有什么比较好的方法能改善呢？下面为大家介绍老年人肩周炎的有效防治方法，供大家了解。
肩周炎的预防方法
擦背法
取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患肢背于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。
拉绳法
把滑轮（可用硬圆筒代替）固定在高门上，绳子从滑轮上（或圆筒里）穿过，双手抓紧绳子两端的拉手。逐渐加力，带动患肢活动，每日拉动50~100次，并逐渐增加次数。
摘星换斗
右足在前，左足在后成丁字步，两膝伸直，左手握拳，屈左肘，将左拳置于腰后，右手高举过头，掌背朝天，五指自然微屈，肘略屈，目视右掌心。然后右手置于腰后，左手高举过头，左右来回练习。
肩周炎的治疗方法
止痛西药治疗方法
只能短时间的止痛，不能治痛，如果长期服用易产生依赖性以及毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾等身体器官。希望患者引起注意。
中医治疗方法
中医治疗肩周炎依托效专力宏的传统黑膏药，以各种名贵中药材为组方，“透骨肩周贴”由川乌、草乌、防风、桂枝、白芷、伸筋草、透骨草、羌活、乳香、没药等二十多味名贵中药材尊古炮制而成，是中医秘制的正宗黑膏药，将其直接外贴敷于患者肩部位，即可借助于人体经络之通路发挥药物的行滞祛瘀、开窍透骨、舒筋活血、散寒止痛等功效，从而彻底治愈肩周炎疾病的效果。
饮食调养法
用药物调理的同时还要注意饮食上的一些细节，禁忌烟酒，而且还要忌饮茶水、果汁、清凉饮料和其他酸性食物，禁吃一些生冷、粘糯、滋腻厚味的食物，多吃一些具有温经、理气、和经及补益肝肾的辛热温暖的食物。
牵引治疗
经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于很多的病人来说只能做到缓解疼痛的效果，对缓该病情有一定的作用。
