骨质增生减轻要注意什么呢？该怎样骨质增生减轻呢？得了骨质增生，如何减轻痛苦是很多患者都想知道的问题。哪些方法可以让骨质增生减轻呢？专家介绍一些骨质增生减轻的办法。
如何让骨质增生减轻呢？下面是对骨质增生减轻的方法的具体介绍：
1、避免长期剧烈运动。通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，要让骨质增生减轻，就要尽量避免这些剧烈活动。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
2、适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是骨质增生减轻的好方法之一，也可以预防骨质增生。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
3、及时治疗关节的损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。如果能够及时治疗，完全可以让骨质增生减轻。
专家指出了，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。要想骨质增生减轻，减少自身体重是很好的办法。看了以上介绍的骨质增生减轻的方法，希望能对您有用。如果您对骨质增生减轻还有什么问题，欢迎咨询专家。
