肩周炎是由于肩关节周围软组织遭到损坏造成的，肩关节一旦损伤，周围组织也会受到影响，给生活带来极大的不便。下面就来为大家介绍下肩周炎的预防方法，希望能给大家带来帮助。
1、避免肩部劳累，切记不要拿过重的东西。这是在对肩周炎的预防中要注意的。
2、避免肩部受风、寒、湿，尤其是睡眠时护肩。
3、避免肩部外伤，常见外伤有肩袖肌肉牵拉伤、韧带撕裂伤等。
4、适当运动。中老年肩关节操：促进血液循环，关节韧带滑利，预防肩周炎。
以上就是对肩周炎的预防介绍，我们平时一定要养成一个好的生活习惯，每天坚持适量的运动。如果想了解更多肩周炎方面的知识，请咨询专家。
