经过一夜的睡眠，早上起来身体肯定是处于缺水状态的。这个时候很多人都喜欢喝上一杯水，当然早上喝水也是有讲究的，并不是什么水都能喝的，那么早上喝凉开水好吗?不少人在早上都会选择喝上一杯凉白开，这样会感觉很解渴。早上起来第一杯水是很重要的，并不是为了解渴什么水都能喝的。早上起来喝水这是一个正确的选择，但是喝水只有喝对了，这样才能起到一个健康的作用!
早上能喝凉白开吗
在很多养生节目中也提到过，早上起来第一杯水可以喝凉水。当然这里的凉水并不是指生水，而是指烧开后的凉开水。早上起来喝凉白开是可以的，坚持的时间久了，这样对身体健康可是很有好处的。早上一杯凉开水可以补充身体一夜所缺的水分，还能防止便秘，凉开水可以冲洗肠胃，这样有助于稀释血液。
早上喝什么水最好
早上喝完凉白开以后，不妨再喝一杯茶水，这样有助于保证身体一天的合理吸收。因为茶可以去除体内的垃圾，从而还有助于身体的代谢系统。除此之外，姜水也是可以的。早上起来以后肯定是处在没睡醒的状态，这个时候可以来一杯姜水，有助于提神醒脑。姜水同时也能起到也一个补充能量的作用，驱寒、排毒等功效!
早上不能喝什么水
早上第一杯水很重要，这是很多人都知道的。但是也不是什么水都能喝的，早上不要喝久置的开水。因为存放时间过长的开水，难免有细菌污染，建议不要喝。早上也不要喝饮料，很多人都不喜欢喝水，感觉水无色无味一点也不好喝，所以不管是早上还是晚上一直喝饮料，这种做法是不对的。饮料中含有大量的柠檬酸，早上喝的话是很容易伤到胃粘膜的，这一点一定要注意!
