随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，国内患脂肪肝的人群逐年增加。发病率逐渐升高，正确认识脂肪肝的危害迫不及待。脂肪肝的并发症状越来越多，带来的健康危害也越来越严重。那么脂肪肝的危害到底有哪些?
1.脂肪肝导致肝硬化、肝癌
2.脂肪肝诱发其他肝脏疾病的风险
3.脂肪肝诱发高血压、动脉硬化
4.肝脏分解代谢能力降低，并发糖尿病、胆石症、肾病。
5.肝细胞会变性、坏死，警惕发展成肝纤维化、肝硬化。
6.脂肪肝降低人体免疫与解毒功能
7.急性妊娠性脂肪肝，死亡率较高
8.形成对机体消化系统的损伤
9.脂肪肝常伴发胆囊炎等
脂肪肝的危害如此之大，所以一定要加强对脂肪肝的预防，那么，日常生活中预防脂肪肝的方法有哪些?下面就让肝病专家为您介绍。
1.多食新鲜蔬菜，以补充各种维生素;并且要禁酒，酒精饮料会加重肝脏负担。
2.特别注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的饮食。
3.日常饮食应提供高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物。
4.改变不良生活习惯，适当增加运动。
5.多食降脂食品如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带等。
以上就是专家针对于脂肪肝的预防方法的简单介绍，希望能够为您带来帮助，专家提醒您，预防脂肪肝要从生活中的点点滴滴做起。如不及时治疗脂肪肝危害甚大，，对于脂肪肝患者，明确病因、要针对病患的脂肪肝的症状进行对症下药。
温馨提示：脂肪肝是可以预防的。要从日常生活做起，养成良好的生活习惯，从而远离脂肪肝的危害。肝脏保健有一个十六字要诀：“合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。”
