血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。
一：双桑降压茶
【出处】验方
【组成】桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。
【功用】祛风、清热、活血、明目。
【主治】①高血压病，症见为晕目赤、视物昏糊。②外感或肝热头痛，目赤肿痛，周身酸痛。
【制法】上三味药加大药量，研极细末。每日用20～40克，放保温瓶中，冲入沸水适量，盖闷10～20分钟后，代茶频饮。
【宜忌】孕妇忌服。
【按语】桑枝历来用作祛风湿，治痹痛，四肢拘挛等症。叶桔泉氏在《现代实用中药》中指出：“嫩枝及叶熬膏服，治高血压，手足麻木。”桑枝皮有显著降压作用。茺蔚子即益母草子。功在疏风清热、活血，临床多作妇女月经不调、产后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草宁，其水浸出液或醇——不浸出液，对麻醉动物静脉注射，均有降压作用，但持续时间较短。有临床报导，服食大量的充蔚子后可发生中毒。故常用量以10～15克为宜。本茶所选三药均有降压作用。高血压患者如能常服此茶，自然获益匪浅。又据资料，用本方三味加水1000毫升，煎成6O0毫升，睡前泡脚30～4O分钟，洗完睡觉，同样有降压效果。#p#副标题#e#
二：山楂麦冬饮
［原料］ 山楂、麦冬各20克。
［做法］ 山楂、麦冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。
［功效］ 适用于动脉硬化性高血压，暑热烦渴，咽干舌燥，肉食积滞不化，胃部不适。
三：凉薯葛根饮
［原料］ 凉薯、生葛根各250克。
［做法］ 凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片，加水600毫升，煮至熟透。分2—3次食薯，喝汤。
［功效］ 适用于高血压伴有兴奋，感冒发热，头痛烦渴，下痢，饮酒过量，烦躁，口渴及肩背屈伸不便。
四：苹果西芹茼蒿汁
［原料］ 苹果200克，西芹、茼蒿各1m克。
［做法］ 苹果、西芹、茼蒿共绞汁。分1-2次服完。
［功效］ 适用于高血压，头昏脑胀，暑热疲倦，口角炎，口腔炎。#p#副标题#e#
五：玉米须茶
［原料］ 玉米须30克，冰糖适量。
［做法］ 玉米须加清水500毫升，烧开后，去渣留汁，加入冰糖，溶化。当茶饮。
六：水芹鲜汁
［原料］ 鲜水芹500克。
［做法］ 鲜水芹除去须根，洗净切碎，压榨绞汁。每日服2次，每次50毫升。
［功效］ 适用于高血压，头昏脑胀，尿血。
以下是五则组方简单的降血脂药方，用于高血脂人群的辅助治疗效果不错：
1、山楂15克、决明子15克、荷叶半张，水煎后代茶饮，适用于肥胖型高脂血症患者。
2、薏苡仁30克、茯苓15克、泽泻15克，水煎后代茶饮，适用于痰浊型高脂血症患者。
3、山楂30克、黑木耳6克，水煎后代茶饮，适用于血瘀型高脂血症患者。
4、枸杞子15克、女贞子15克、制首乌15克、水煎后代茶饮，适用于肝肾阴虚型高脂血症患者。
5、炒莱服子12克、山楂15克、枳实15克，水煎后代茶饮，适用于饮食积滞型高脂血。
