现在不少上班族都长期处于缺乏运动的状态，白天工作比较忙长时间坐着，平时活动的时间就比较少，晚上回家以后就更不愿意动弹了，这种情况很符合当下许多年轻人的现状，其实长期坐着工作对身体的危害是很大的，可能在短时间内察觉不到，但是年龄大了以后就会发现，这些危害还是要自己承受，为了身体健康一定要提前知道长期坐着工作的危害，一起了解一下吧？
1、导致身体肥胖
长期久坐不运动的人，容易出现身体肥胖的现象。如果经常运动的话，脂肪也会燃烧的比较多。长期不运动的话，平时体内所燃烧的脂肪也是比较少的，再加上人每天摄入的热量是不变的，所以久坐不运动容易长胖也是很正常的。
2、导致免疫力下降
长期久坐会导致身体免疫力下降，因为体内血液循环速度一旦变慢，体内的废弃物就会无法正常排出，反而会越来越多。这样一来，人体的免疫力也会受到很大的破坏，而且也很容易导致生病。
3、降低心肺功能
经常运动可以促进体内血液循环，加强心肺功能，但是长期久坐不运动的人群，大多数肺活量都比较差，容易出现胸闷、血液不足，甚至还会导致肺功能降低。比如平时爬个楼梯都会气喘吁吁，这也说明体力非常的差。
4、患三高的几率增加
长期坐着工作的人，体内的血液循环速度也会随之减慢，平时在热量摄入没有减少的情况下，很容易导致脂肪在血管内堆积，容易引起血管堵塞，从而导致高血压、高血脂、高血糖等症状的发生。长期不运动还会影响身体胰岛素的活性，同时患上糖尿病的几率也会很大。
