随着电脑普及率的提高，越来越多的人长时间使用电脑。然而，电脑对眼睛会产生许多危害，特别是在长时间使用的情况下。以下是一些常见的电脑对眼睛的危害。
1、视疲劳：长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳、酸痛、干涩，出现视疲劳的症状。
2、眼睛干涩：电脑屏幕产生的电磁辐射和静电场会使周围空气的湿度降低，导致眼睛干涩。
3、近视：长时间使用电脑容易导致近视，特别是对于青少年和儿童来说。
4、眼睛疲劳：电脑屏幕的亮度和对比度高，容易刺激眼睛，导致眼睛疲劳。
5、头痛：长时间使用电脑容易导致头痛，尤其是在不适当的坐姿下。
6、外斜视：长时间使用电脑容易导致眼部肌肉疲劳，从而导致外斜视。
那么，我们该如何护眼呢？下面列举一些护眼小妙招供大家参考：
1、调整显示器的亮度和对比度，选择适合的屏幕分辨率。如果显示器太亮或太暗，都会导致眼疲劳和视力下降。
2、保持一定的距离。建议离显示器50-60厘米左右，手机应该与眼睛保持至少30厘米的距离，这样可以减少眼睛疲劳。
3、定时休息。长时间盯着电脑或手机屏幕容易使眼睛疲劳，建议每隔一段时间就休息几分钟，可以通过闭眼休息或者看远处的物体来缓解眼睛疲劳。
4、多吃一些富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄、红枣、核桃等，这些食物有助于保护眼睛健康。
5、经常眨眼。长时间盯着屏幕容易使眼睛变干，建议多眨眼，或者使用人工泪液等润眼液来保持眼睛湿润。
6、适当调整屏幕亮度和背景颜色，选择暖色调，减少对眼睛的刺激。
7、使用防辐射眼镜，可以减少屏幕辐射对眼睛的影响，保护视力。
总之，长时间使用电子产品对眼睛有危害，我们应该采取一些措施来保护眼睛健康。以上护眼小妙招可以帮助我们减少眼睛疲劳，保护眼睛健康。
