壮阳一直都是大家非常想要做的事情，而饮食壮阳则是最受欢迎的方式。但是日常中有很多的素食主义者，基本都是不吃肉的，所以今天小编就给大家推荐几款可以起到壮阳的蔬菜，希望对大家能有所帮助。
可以壮阳的蔬菜
大葱
大葱在国外的某个地方就一直被当做壮阳的食物，他们在结婚的时候都会必备大葱。那么你知道为什么大葱可以壮阳呢？这个是因为大葱里面含有很多营养物质，这些物质可以舒张我们的血管，改善血液循环，让阴茎在勃起的时候会更迅速，更有力。另外大葱里面还有很多的维生素可以保证人体激素的分泌，从而刺激我们的性欲，让性欲高涨。
韭菜
说到壮阳，很多男人都想到了男人菜，而这道男人菜就是韭菜了，因为韭菜是具有非常大的壮阳效果。在古代的时候，很多男性要是出现了阳痿或者早泄的情况都会选择食用韭菜的调理。韭菜虽然可以壮阳，但是一次性也不能吃太多，因为韭菜是非常不容易消化的一种食物。
洋葱
在印度的国度里面，洋葱一直都被当做壮阳的一个美食，而在医学里面，我们也发现了洋葱具有消毒杀菌、降血压、降血糖等效果；里面所含有的一种前列腺素对于保护我们人体的前列腺非常有效果，一旦男性的前列腺健康的话，其性能力肯定也是棒棒的。
山药
根据古书的记载，山药是具有补肾养精、健脾养肺、滋润五脏的效果。山药里面所含有的多巴胺更是具有扩张血管、促进血液循环的作用。当人体的血液循环效果足够好的话，就会让阴茎勃起的时候变得十分有利迅速。
香菜
香菜基本都是被我们当做调料来食用，但是因为香菜的口味比较重，很多人都不敢吃。不过吃香菜的话会帮助我们的肾脏，让肾脏快点排毒，并且不会受到毒素的感染。而香菜最好的食用方式就是榨成香菜汁，这样的效果是最好的。
菠菜
菠菜里面含有一种微量元素，而这种元素就是镁，镁元素可以增强我们的肌肉力量。并且菠菜里面含有的叶酸跟铁可以让红细胞的合成更加迅速，使得血液循环得到很大的改善，使得男性不容易得到肾虚的情况，从而提高男性的性能力。
上面讲了这6种可以壮阳的蔬菜，希望可以对你有所帮助。（本站（）专稿，如需转载请注明出处）
