在现在的生活环境中，由于压力大，人们经常会由于用眼过度而产生多种并发症，因此要尽早的进行预防，那么首先我们要知道眼睛疲劳眼睛疲劳的原因才能够预防。
引起眼睛疲劳的原因
1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正。
2、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等。
3、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视。
4、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。
5、老年人由于调节力下降看近物不清。
6、眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻窦炎都可引起视疲劳。
7、其它症状。脑力劳动过度、写字时桌椅高低不合适、光线过强或过弱等。
防治眼睛疲劳的维生素
1、维生素A
被称为眼睛的维生素，它具有调节暗适应及保护眼睛粘膜的功能，对治疗干眼症有特效。
2、维生素B2
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B2是黄素酶的辅酶，参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢，能维持眼睛的正常视觉功能，对神经炎、眼部神经萎缩、神经痛等疾病有治疗作用。维生素B2缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛等。
3、维生素B1
对预防和治疗眼睛疲劳相当有效，对维持眼神经糖代谢供能及神经传导有重要作用。
4、维生素C
维生素C参与机体氨基酸代谢和神经递质的合成，是组成眼球晶状体的成分之一，因此对眼睛干燥病及眼睛疲劳症有一定疗效。新鲜蔬菜和水果中往往富含维生素C，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。精彩推荐：眼睛疲劳怎么办 不妨多吃这些食物
