要想摆脱肝火旺盛的症状,大家在日常生活中可以多吃以下几种食物:
1.草莓:
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
2.西红柿:
含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
3.大豆:
含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
4.黑芝麻:
芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
5.“苦”味食物:
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
6.西瓜:
有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。