很多孩子都喜欢吃零食。因此给孩子挑零食成为了家长们的任务。那么对家长朋友来说。应该怎么给孩子挑零食成为了首要任务。
现在很多零食都是不健康的，有害孩子们的生长发育，但是想要禁止孩子吃零食那肯定是不可能的，所以家长们要正确的引导孩子吃零食，尽量让他们喜欢上有益健康的，避免垃圾食品。
家长给孩子挑选零食的三个原则
原则一：尽量选天然食物。如：水果、蔬菜、牛奶、酸奶等。
原则二：尽量选食品添加剂少的食物。即便您给孩子准备的零食也是原味的好，因为那些个奶油味、草莓味有可能是被添加出来的。
原则三：尽量选低糖、低盐的食物。避免导致孩子的代谢紊乱，增加患慢性病的风险。
3—5岁儿童吃零食注意要点：
1、吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时避免吃零食。
2、多喝白开水。
3、注意零食的食用安全，避免豆类、坚果类等零食呛入气管。
6—12岁儿童吃零食注意要点：
1、学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食。
2、每天吃零食一般不超过3次;每天吃零食应适量，避免在玩耍时吃。
3、多喝白开水。
4、少吃街头食品。
13—17岁青少年吃零食注意要点：
1、认识零食的营养特点，学会选择和购买有益健康的零食。2、根据学习或运动需要，在正餐之间吃适量零食，但每天食用不要太频繁。
3、在休闲聚会时、电脑电视前，警惕无意识地吃过量零食。
4、不喝含酒精饮料。
5、不要以吃零食的方式来减肥。
6、少吃街头食品。
怎么样，看了以上介绍的小孩子吃什么零食好的相关内容的介绍，相信大家都应该有所了解了吧，孩子在成长过程中需要好的营养，这样才能够健康成长。另外，在平时的生活中，一定要尽量给孩子养成好的饮食习惯，这样才可以在最大程度上做到身体健康哦。
