夏季出汗太多谨防湿疹
夏天最常见的皮肤问题则是因大量排汗而造成的“夏季湿疹”医师说，在高热天气里，身上出的汗排泄不畅，堆积在皮肤里，很容易出现痱子、粉刺、汗疮疹、汗腺囊瘤等皮肤病。比如，穿着闷不通风的衣服；做完剧烈运动大量出汗，或室内空调排气不好等，都是湿疹发生的原因。
一、湿疹症状
发病率最高的湿疹就是痱子。爱玩爱闹的孩子特别容易长，分成白痱子、红痱子和脓痱子三种。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窝，有的甚至前额也有。开始的时候只是皮肤发红，然后慢慢变成大片红色丘疹，又痒又疼。
成人的湿疹多是粉刺和汗疹。青年人内分泌旺盛，脸上爱出油，如果再抹油或油脂多的化妆品，就特别容易长粉刺；老人则常因为皮肤搔痒而引起神经性皮炎，开始会和痱子的症状很像，但如果再用力抓，就会引起皮肤湿疹等变化，甚至造成二度病菌感染，如此恶性循环下去。
二、防治
湿疹的预防其实并不困难，平时只要多注意环境的通风及衣服的舒适，保持身体清洁干爽，就能减少疾病的发生。至于孩子，家长要勤给孩子洗澡，别用碱性肥皂，洗完后拍点痱子粉，特别是脖子、腋下等有皱部位。
脸上的粉刺千万别用手挤，可以适当用含硫磺的肥皂和温水洗脸，少吃糖、辣椒、葱、蒜等食物，少饮酒，多吃蔬菜和水果。当成年人出现轻微湿疹时，勤洗澡能让它慢慢消失，若病情比较严重，发痒产生的困扰影响工作和睡眠，就需找医生治疗，以免因皮肤发炎后增加治疗上的困难。
三、防治湿疹的食疗方：凉拌金针菇
食材：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、白砂糖。
做法：
1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫半分钟，最后加入葱丝拌匀，捞出，放入冰水里浸泡半分钟捞出待用；
2、1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；
3、上桌前滴几滴香油即可。
此菜清凉解暑，防湿疹。
特别提醒：
1、金针菇预防湿疹夏季凉拌吃消除疲劳
新加坡国立大学医学院研究人员发现，金针菇含有一种蛋白，可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高免疫力，甚至可以抗病毒感染和癌症。
夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。在烹饪时要注意，金针菇非常细嫩，在水里汆烫的时间最好不要超过30秒，否则口感太老，咀嚼的时候会塞牙；最好随吃随拌，放置久了，金针菇会吸收酱料的颜色，颜色就不太好看。
2、金针菇被称为“增智菇”适合小孩吃
因为金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，被誉为“增智菇”。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，防病健身。金针菇中含锌量比较高，也有促进儿童智力发育和健脑的作用。
四、湿疹能用热水洗澡吗？
我们知道，湿疹一旦发作，奇痒难忍。这时，很多病人就想用热水洗澡热敷患处，当然痒的部位热敷之后会觉得舒适很多。但是，这种舒适的觉得怎么样是暂时性的，之后患处反而会越来越痒。这是由于，用皂液和热水洗澡时间太久，会摧毁身体表层具有保护作用的皮脂，导致皮肤干燥，导致末梢神经敏感与兴奋，连带发生瘙痒的现象。因此，越用热水洗澡，皮肤就越干燥，湿疹的状况就会越重症。
湿疹病人必须注意的是，急性湿疹的皮肤损害本身就有表皮毛细血管扩张、充血水肿等病理变化，如再用热水反复烫洗，更轻易加重皮肤损害。局部毛细血管扩张和充血水肿，可能导致皮肤糜烂、流水、继发被传染，甚至还会因热水烫洗而导致更重症的红皮病。因此，湿疹病人，夏天尽量不用热水洗澡，改用温水洗。
专家提示，湿疹是一种过敏反应性炎症性皮肤病，仅靠外用药是无法解决的，要到正规接受科学疗法的规范治疗，才干确保疗效，早日痊愈！
